血虛會影響懷孕嗎 女人血虛如何調理
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
血虛會影響懷孕嗎
女性氣血虛大多伴有月經不調,會導致不易受孕。脾胃爲後天之本,也就是我們吃進去的食物是靠脾胃的運化才能轉化爲氣血來滋養身體,只有氣血充盈才能溫暖子宮爲孕育下一代早就良好的內環境。所以你應先調理好身體,生下的寶寶才健康,而且孕期也比較好度過。
女人如何調理血虛
血虛的人,往往面色蒼白、體弱無力、頭暈心悸等,因而需要進補調理。那麼血虛怎麼補?中醫教你血虛進補方案,通過飲食、中藥、精神等多方面進行調理。
一、飲食進補
1、通過食物調理脾胃,脾胃是氣血生化之源,只有它們的功能正常了,才能保證血液正常生成。中醫認爲,南瓜味道甘甜,纖維素豐富,是溫性食物,多吃可以調理脾胃、暢通腸道。另外,忌食辛辣刺激、過冷的食物也是體貼脾胃的重要方式。
2、平時常吃補血養血的食物,如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
3、多吃紅色和黑色食物,如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等,食用時要注意控制脂肪的攝入,因爲油膩過多會影響營養成分的吸收。
二、中藥滋補
1、很多中藥都有補血的作用,如熟地黃、白芍、當歸、川穹、枸杞子、黃芪等,可以將其作爲湯料或茶飲食用。
2、另外,還可以用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳,如當歸羊肉湯、四物雞湯等,均有很好的養血效果。
三、精神調理
1、要避免勞累,中醫認爲,過度的勞累、思慮等無形因素都會暗中損耗血液,所以血虛的女性要避免過度疲勞,尤其不可過度思慮。
2、血虛體質的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神調養方面要努力做到注意力集中。
四、其他調理注意事項
1、減肥切不可求速成,減肥的本質是消耗量大於攝入量,無論通過運動、吃藥、節食等哪種方法減肥,體重都不可下降太快,否則就會容易引起血虛的表現。
2、眼睛調養,傳統中醫學認爲“久視傷血”,所以血虛體質的人要注意眼睛的休息和保養,防止因爲過度用眼而耗傷身體的氣血。
男性腎虛如何調理
陽虛體質人羣如何調理
血虛怎麼調理?女人血虛怎麼調理?
女性氣血虛的調理方法 如何調理女性氣血虛
男性氣虛怎麼回事 氣虛如何調理
女性出虛汗怎麼回事 出虛汗如何調理
宮寒嚴重會影響懷孕 想懷孕先調理宮寒
脾虛氣血不足如何調理 脾虛氣血不足調理五步曲
歌手鄧麗君虛擬人演唱會 虛擬實景如夢如幻
月經量少會影響懷孕嗎 調理方法在這裏
身虛如何在夏季調理
男人腎虛危害大 腎虛該如何調理
陰虛火旺症狀 如何調理陰虛火旺
女人體質虛寒如何調理 這樣調理效果好
月經提前會影響懷孕嗎 吃什麼調理好
女人腎虛的調理方法:女人腎虛影響月經嗎
亞健康大多是陽虛 如何調理陽虛
排卵期出血能懷孕嗎 7天內出血不影響受孕
氣虛血虛:三種草藥緩解女人氣血不足
氣虛體質如何調理 氣虛體質的調理方法
男性腎虛如何調理 腎虛的調理方法
產後氣虛血虧自己怎麼調理
女人虛寒體質如何調理 保持溫暖加飲食調理
熬夜會導致氣血不足嗎 女性應該如何調理氣血
甲亢會影響懷孕嗎 該如何治療
男人氣血虛 多吃4款食療方調理
貧血和血虛一樣嗎 貧血和血虛有什麼區別
男人精血不足是什麼原因 精血虧虛怎麼調理
氣血虛的女人都有什麼症狀 怎麼調理
氣血虧虛的人越來越多 日常該如何調養氣血
氣虛體質如何調理
崩漏下血會導致不孕嗎 嚴重的可能影響懷孕
男性腎虛如何調理好 男性腎虛調理方法