宮寒危害大 宮寒的9個常見危害
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宮寒的危害是很大的,那麼你知道宮寒的危害有哪些嗎?要怎麼樣纔可以調理宮寒呢?
宮寒的危害
1、宮寒造成長年累月的手腳冰涼。
2、宮寒很大機率的造成不孕不育。
3、宮寒的女人腰膝痠軟,氣色也不好。
4、宮寒導致女人夜尿頻多,愛遺尿。
5、宮寒讓女人房事冷淡。
6、宮寒的女人月經紊亂、痛經多。
7、宮寒的女人易流產。
8、宮寒造成黃褐斑、黑眼圈。
9、宮寒極易早晨女人身材肥胖臃腫走形。
宮寒怎麼調理
1、飲食調理
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱裏取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調房內,可在休息時間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
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