體寒的危害多 體寒的人不能吃這5種水果
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在日常生活中,不少人都有體寒的症狀,會出現四肢發涼,非常怕冷等不良症狀。所有體寒症狀卻不及時,好好調理就會越來越嚴重,身體也會一天天變差,變得非常虛弱。想要調理好體寒體質,平常就要遠離一些寒性水果,避免讓症狀更爲嚴重。
體寒的人不能吃哪些水果?
1、西瓜
相信有很多人都喜歡在夏天吃西瓜,西瓜是一種寒性水果,能夠起到消暑的效果。而如今氣溫越來越高了,就快要到吃西瓜的季節了,相信不少人都想要去買西瓜來吃了,然而對於體寒的人來說,最好不要吃西瓜,尤其是冰鎮西瓜。冰鎮西瓜中會聚集更多的寒氣,體寒的人一旦攝入,會導致身體中的寒氣大量聚集,加重其症狀,對於身體健康來說是極其不利的。
2、梨子
梨子是一種常見的水果,但是這種水果是寒性水果吃多了會對脾胃造成一定的損傷。尤其是體寒的人,如果經常吃的話,很容易出現腹瀉問題,對於身體健康來說是大大不利的。所以建議體寒的人平常要少吃梨子,如果實在要吃的話,不妨將李子煮熟了來吃,這樣能夠減少離子的寒氣。
3、柿子
柿子是一種寒性食物,其中含有鞣酸等物質,吃太多柿子會讓身體無法吸收鈣元素和鎂元素,從而導致身體出現營養不良的情況。所以說體寒的人千萬要遠離柿子,以免加重體內的寒氣,還增加身體的其他健康隱患。
4、西紅柿
西紅柿既是一種蔬菜也是一種水果,很多人都喜歡將西紅柿直接生吃。但是體寒的人最好不要多吃西紅柿,否則會讓身體的寒氣越來越多,導致體寒症狀加重。如果實在要吃,也要將西紅柿煮熟了來吃,不要生吃。
5、黃瓜
黃瓜的味道清甜可口,能夠起到消暑的作用,但黃瓜也是一種寒性水果,對於體寒的人來說會加重身體中的寒氣是非常不利的,所以建議體寒的人最好少吃黃瓜。
想要改善體寒症狀,不僅要遠離以上5種水果,同時還要多吃一些溫熱食品,平常要適量吃鹽,這樣才能調整身體的血液循環,促進溫熱身體。體寒的人平常也要注意保暖,這樣才能避免寒氣入侵身體,讓體寒症狀更爲嚴重。
體寒如何調理
1、調理脾胃:脾胃好了後身體自然就好了,體寒的人多數都存在脾胃虛弱的情況,所以大家要調理好脾胃。很多體寒的人都喜歡吃冰涼的食物,這樣對脾胃的危害很大,經常這樣做會加重體寒問題。
有體寒的人可以多吃溫熱性食物,常見的就是生薑、當歸、紅棗和羊肉之類的食物,這些食物能起到溫暖脾胃的效果,去除身體中的寒氣,所以有體寒的朋友,在生活中應該要多吃補血的食物。
2、運動:多數體寒的人基本都是不愛運動的,一直都在坐着,這樣對於健康有一定的危害,所以大家要每天堅持鍛鍊,這樣能促進血液循環,也能促進水分代謝,將體內的寒氣排出體外。
3、泡澡:體寒的人在冬季會更加怕冷,因此泡熱水澡是非常好的,可以根據身體狀況加中藥一起泡澡,這樣驅寒效果更好。如果家裏沒有浴缸,那麼可以泡腳,效果也是一樣的,長期堅持泡腳也可以改善體寒。紅花、肉桂、生薑是可以用於泡腳的中藥。
4、艾灸:這種是中醫療法可以驅寒、祛溼、促進氣血循環,幫助改善體寒,體寒的人氣血循環不好,可以通過艾灸進行調理。
5、生薑茶:體寒是的人可以經常飲用生薑紅糖茶,生薑可以清寒溼、暖脾胃,和紅糖一起搭配食用會讓身體變暖和。
6、經期保暖:體感的女性在經期要注意身體的保暖,特別是腹部,而且不要用冷水洗頭,也不要淋雨,夏天不要經常吹空調。
體寒的原因
1、不保暖:現在很多衣服都很露,這些暴露的地方都是很怕受涼的,小肚子是元氣旺盛的地方,腰是腎之府,脖子和後背是陽經主要的地方,如果這些地方不注意保暖還露在外面的話,那麼身體就會容易受寒,長期這樣就會形成寒性體質了。
2、懶:只有經常運動的話,氣血才能不被堵住。但是現在的人一下班就躺在牀上不動,這樣的話氣血就會變少,體力變弱,內臟功能減少,寒氣就會從內生出。
3、飲食:夏天的時候喝杯冰水真的很爽,但是如果早上一起牀就喝,或者是剛從冰箱拿出來的水果直接就吃的話,這樣就會導致內寒。
4、虛:內臟如果虛,那麼功能和活力就會變弱,內寒就會出現了。現在的人壓力很大,生活節奏很快,如果不注意保養的話,那麼身體內的能量會消耗很大,再加上內臟虛弱,內臟的運行過慢,就會滋生出內寒引起體寒。
5、熬夜:晚上好十一點之前就上牀睡覺,因爲晚上十二點是陰氣旺盛的時候,而陽氣剛生出,是陰陽交接的時間,而這一切都是需要在我們入睡以後纔可以進行的,如果不睡覺的話陽氣就會過少,那麼時間久了就是陰氣多陽氣少,那麼就會導致體寒了。
6、外寒:外寒就是因爲環境的寒,比如天氣變冷,如果不注意保暖的話,就會容易受到風寒的侵蝕,引起體寒。
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