老年人過性生活要記住這四點
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
在傳統觀念之中,有的老年人就沒有性生活,明明還有性需求,卻不再過性生活,認爲性生活只會損害自己的健康。其實,老年人也可以過性生活,只要多多注意的話,就可以安全地享受性生活,並不會對其健康造成任何的影響。那麼老年人過性生活要注意哪些呢?夏季老人如何保健呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
老年人過性生活要注意哪些?
1、不着急
老年房事活動,最重要的是追求心理上精神的快樂。不着急,就是要適應老年男性陰莖勃起越來越慢,射精時間越來越遲的特點;更需適應女性較慢的生理反應速度,所以只有不着急,才能實現夫妻和諧,“夫唱妻隨”。
2、不強求
無論是房事的頻度、強度、任何節奏、射精否、精量的多少,都因人而異。老年房事,沒有一個人人必須遵守的絕對標準,一切當聽其自然,不必強求。
3、不故意勉強中斷
老年男性性交中斷後,往往不容易再度勃起和繼續進行性交,這樣勢必造成失望和煩惱。因此,除了丈夫不故意強制自己中斷性交外,妻子也應儘量不中斷丈夫的行爲,更要防止外界的干擾。
4、不分心
不分心,主要指房事活動中思想上不去考慮生理感受或具體姿勢動作,而應把感覺集中到心理和情緒上(如回味以往的房事美滿等)。聯想年富力強、精神生活豐富多彩的往事,可以通過回憶和想像,再現過去美滿和諧的性生活景象,使自己沉浸於美妙景象之中,以強化此時的心理感受,使這種心理感受的優勢統帥一切。
夏季老人如何保健?
1、適時補充體液
夏季氣溫高,體液過多地消耗,是導致老人多種疾病發生的一個重要原因。最常見的是血液流速緩慢,易造成血壓升高,致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風、心肌梗塞等。甚至因失水過多,引起體內酸鹼度不平衡造成的中毒反應,這些疾病都易危及生命。
爲此,莫等口渴才飲水,要適時補充體內水分,就是夜間也應在牀頭放上杯涼開水,以便及時飲用。
2、注意休息
合理安排好家務,注意勞逸結合,保證夜間睡眠和午休。
盛夏的午睡,對老人非常重要。午睡時間不宜太長,太長會影響心腦供血不足;太短疲勞得不到恢復,午睡一小時左右爲佳。
3、注意防暑降溫
及時開門窗通風,使空氣對流,保持室內空氣新鮮。經常用涼水拖地,既可保持空氣溼度,又可使室內降溫。室內有空調裝置,溫度不可降得過低,以免溫差過大引起“空調病”。
老年人因抗高溫能力差,白天應儘量減少外出。平時多飲些清淡飲料,如竹心菊花茶、冬瓜海米湯、荷葉綠豆粥等,還可食些新鮮瓜果來輔助降溫消暑。
4、注意飲食衛生
夏季人體排汗多,營養消耗也大,要調理好膳食營養,可適當多食些瘦肉、魚類、蛋類、豆製品和新鮮蔬菜,以補充體內的蛋白質、糖、鈣、維生素等的消耗。
還應多食些清熱、解毒、解暑的瓜果,如苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜、西紅柿等。
5、經常清潔皮膚
炎熱潮溼的夏天,過多的汗液使人體表皮細胞發漲,汗孔和汗腺易被堵塞,汗滯留在皮內引起痱子;日光照射過久,可發生日光性皮炎;汗液中的有機物質,爲細菌生長提供了營養,容易發生化膿性皮膚病。夏季老年人要勤洗澡勤換衣,保持汗腺暢通和皮膚清潔衛生。
夏季老人需要預防很多健康隱患,例如中暑、熱感冒等等。我們建議老人在夏季除了要做好解暑的工作外,也千萬不要貪涼,該穿衣的時候一定要穿着舒適。對有基礎病的老人來說,夏季容易導致病症嚴重和復發,所以在夏季,老人更應該積極治療疾病,學習防治疾病的好方法。
想要春節聚餐不長肉 記住這三點
春季養肝 這幾點一定要記住
只要牢記四點男性護好腎
怎樣學游泳快 這四點要牢記
高齡生二胎如何保胎 這四點要牢記
想要減肥不反彈 記住這點就夠了
乙肝患者如何過性福生活?一定要注意這三點
減肥不反彈 記住這一點很重要
小暑養生要靜心 記住四個注意事項
想要成功減肥不反彈 記住這兩點
怎麼練倒立行走 這四個步驟要記住
曬黑後快速美白方法 這四個要記住
健身要記住的6要點
春節吃飯要注意 要牢記這四點
記住這幾點,超市也能淘到好酒
中國老年人生活現狀介紹 老年人日常生活是如何度過的
女性剖腹產術後需要注意什麼 這四點要記牢
練出迷人的腹肌 這四點要牢記
女性更年期如何養生 做好這四點
老年人養生保健 這些飲食原則要牢記
練出迷人的腹肌,這四點要牢記(圖)
女性如何預防老年斑 記住4個方法
怎麼根治腋臭 這四點要熟記
老人體檢 年過60不要忘記這十一項檢查
茶歇裙的特點 有四點你要記住
夏季養生的人要記住這3個“怕”
秋季養生要趁早 這幾個養生要訣要記住
想要減肥不反彈 記住這兩點很重要
老年性生活多久一次?老年人性生活怎麼過
記住疾病的危險時刻會要命 生活踩對點健康能加倍
備孕期間要注意什麼 這幾個要點女人要記住
奇異果的功效 這四點要謹記
老年人學英語怎樣開始 這幾點要記住