孕婦產後抑鬱症 產後抑鬱症的預防與調理
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對於孕產婦來說,從妊娠到分娩是一次非常強烈的身體和情感體驗。她們在經歷懷孕、分娩、產後恢復及撫育嬰兒過程中,帶來一系列生理及心理方面的改變。孕婦產後抑鬱抑鬱從程度上來看可以分爲三類。
1、產後沮喪
大家都熟悉的“兒童憂鬱”,26~85%的女性產後出現這種症狀。如果你正在經歷兒童憂鬱,你會不爲明顯理由、悲傷和焦慮而常常哭泣。這種症狀開始於產後第一週(1~4天)。儘管這個經歷不愉快,這種症狀通常在沒有治療下兩週內減緩下來。
2、 產後抑鬱
這是比產後憂鬱更嚴重的症狀,在10個產婦中大約有一個受其影響。你可能經歷頻繁的哭泣、易怒和疲勞,以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你的嬰兒和自己。症狀的範圍從輕微到嚴重,可能是產後幾天出現或者逐漸出現,甚至一年後出現。儘管症狀持續幾周到一年,心理治療和抗抑鬱治療很有效。
3、產後精神病
這是產後抑鬱最嚴重的情形,1000個產婦中僅有一個患這種症狀。這種症狀一般產後很快發生且十分嚴重,持續數週到幾個月。症狀包括非常興奮、混亂、感到絕望和羞恥、失眠、偏執狂、錯覺或幻覺、極度活躍、說話迅速或狂躁。產後精神病需要立即藥物干預,因爲有增加自殺和傷害嬰兒的危險。
孕婦產後抑鬱症的護理措施
1、孕婦入院後醫護人員要保持良好的精神狀態
向孕婦宣傳孕產婦正常的心理生理變化,與分娩相關的知識,使其瞭解分娩過程及分娩過程中的放鬆技術,以減輕孕婦的緊張恐懼心理,利用圖譜、多媒體讓孕婦學會給嬰兒哺乳、換尿布、洗澡等技能,爲孕婦向母親角色的過渡在思想上、技能上做好準備。
2、保證充足的睡眠和休息
產婦由於分娩的疲勞,會陰切口的疼痛,剖宮產術後傷口的疼痛及子宮收縮痛等。都更需要充足的睡眠和休息,過度的勞累會直接影響產婦的情緒。儘量給產婦創造安靜、舒適的環境,減少不必要的探視。產後是產婦情緒最不穩定的時期,各種精神刺激都易激怒,尤其是敏感的話題,如:產婦的身材恢復,嬰兒的性別及經濟問題等,都應該儘量避免。應加強護理工作效率,治療和護理時間要儘量集中。
3、加強產時教育及心理支持
產婦進入產程後,她們非常希望醫護人員的重視和家人的陪伴,助產人員根據不同的時期和需要,用親切友善的語言對產婦及家屬進行相應的健康教育指導,用喂水、餵飯、擦汗、如廁等生活護理,分娩前後的有關注意事項等,同產婦進行真誠的交流溝通,給產婦以生理上、心理上、情感上的支持,讓產婦及其家屬瞭解並主動參與分娩期的一切護理活動,自我調整心態,樹立樂觀自信心理,配合醫護人員順利完成分娩。
4、倡導家庭及社會的支持
一個良好的家庭氛圍使產婦不感到孤獨,每個家庭成員都在支持鼓勵她,使產婦處於一個溫暖的家庭中。家庭成員除在生活上關心體貼產婦外,要傾聽產婦的傾訴。幫助產婦從心理上樹立信心,及時調整孕婦的一些不良心態,消除心裏的煩悶。不能對生男生女有任何的抱怨。讓產婦覺得自己和孩子在家人心目中佔有同樣的地位。儘量給予她們更多的關心和幫助,使產婦正確認識社會並提高處理生活難題的信心。
5、幫助產婦認同母親角色,做好母乳餵養指導
主動與產婦交流,關心她們,傾聽她們的想法和感受,指導產婦儘快適應母親的角色,介紹有關母乳餵養及育嬰的常識,教會她們護理孩子的一般知識和技能,幫助照料新生兒。宣教新生兒護理知識及有關新生兒生理現象知識,如新生兒黃疸,假月經,溢奶等現象。指導產婦的飲食和營養搭配,保證孕婦營養和能量。鼓勵產婦多與家人朋友溝通,可以減輕其焦慮情緒,鼓勵產婦積極有效地鍛鍊身體,保持充足的睡眠,做一些自己喜歡的事情,看一些產褥期保健知識及育兒方面的書籍。教育產婦學會照顧自己和嬰兒,順利進行角色轉換。
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