你的卵巢還好嗎 如何判斷卵巢早衰了沒
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女性的卵巢一方面產生卵子並排卵,是保障女性繁殖後代的重要器官,另一方面支持生殖內分泌功能,分泌性激素。而女性體內激素水平均衡與否,直接影響到女性的健康和美麗。可以說,卵巢是女人健康的開關,卵巢好,可以使面部皮膚細膩光滑,白裏透紅;促進生殖和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量。所以卵巢保養預防卵巢早衰,對於女性來說是非常重要的。
正常婦女的卵巢功能在45—50歲左右開始衰退。如果已建立規律月經的婦女,在40歲以前由於卵巢功能衰退,而出現閉經或少經和性器官萎縮的現象,醫學上稱之爲卵巢功能早衰。到目前爲止,醫學上還沒有找到卵巢早衰的確切病因。可能與自身免疫因素、遺傳因素、染色體異常、病毒感染以及物理化學因素,如輻射、放療、化療、藥物等相關。另外,近年臨牀觀察發現,卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣有關。
卵巢早衰的症狀表現
據報道,45歲以前卵巢早衰發生率爲1%,35歲以前發生率1‰。多數患者卵巢功能衰退發生的過程是漸進的、且是可逆的,多數確診爲卵巢早衰病人經過正確治療後,卵巢功能恢復,甚至妊娠。一般病程越短,卵巢功能恢復的機會越大。臨牀表現爲繼發性閉經,不孕和絕經期綜合徵症狀:
1、月經紊亂:可表現爲三種形式:月經週期延長或間斷性閉經,月經量減少,經期縮短,最後至絕經;或月經週期縮短、頻發,經期延長,經量增加,甚至表現爲陰道大量出血或淋漓不淨,以後逐漸減少而至絕經;或月經突然停止,此種較少見。
2、生殖道變化:性交疼痛及困難;陰道燒灼感,白帶色黃有臭味,甚至帶血,此爲老年性陰道炎表現;子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿;或有子宮等生殖器官萎縮。
3、血管舒縮綜合徵:常見爲皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。較典型症狀爲潮熱汗出,發作頻率爲陣發性發作,每天數次甚至數十次不等;持續時間爲數秒鐘至數分鐘。
4、精神症狀:憂慮,記憶力減退,注意力不集中,易激動,失眠,甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態不穩定的婦女症狀更加明顯。
5、尿道症狀:尿頻、尿急、尿失禁或尿瀦留,爲雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。
6、皮膚與毛髮症狀:皮膚邊薄,喪失彈性,出現皺紋;皮膚色素沉着,多見於面部、手背、小腿;毛髮逐漸脫落並出現白髮。
7、骨與關節症狀:骨質疏鬆症是絕經期後婦女重要的併發症、表現爲頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的痠痛;骨折發生率大幅度上升,常見部位爲肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。
8、心血管病變:出現更年期高血壓,特點是以收縮壓升高爲主,波動大;或出現“假性心絞痛現象”,常自訴有心前區痙攣感、心悸、陣發性心動過速或過緩。因雌激素可降低血脂,防止血管硬化,故絕經後婦女患高血壓、冠心病絕經前有所增加。
9、小於40歲:正常閉經通常發生在45-55歲之間,若過早發生,則值得警惕。
10、不孕:卵巢本身引起排卵障礙,因此該病患者容易不孕。
也就是說,卵巢早衰=閉經+小於40歲+潮熱多汗、面部潮紅、性慾低下+FSH》40mIU/ml。
延緩卵巢早衰——保持健康的生活方式是關鍵
1、多吃新鮮蔬果:新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的較佳元素。
2、堅持適當的體育鍛煉:保持平和的心態都是延緩卵巢早衰的好辦法。
3、科學減肥:很多女性朋友爲了追求骨感美,飲食限制過於嚴格,導致營養不良,內分泌紊亂,引發卵巢萎縮、功能減退。
4、規律的性愛:是保持卵巢等生殖器官健康的“增效劑”,也是女性的“美容劑”。
5、每年至少體檢一次:卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經,應及時去看醫生。
6、少熬夜:良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現,許多卵巢早衰者長期睡眠不足,因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒,不知不覺中透支了自己的健康。
7、少吃止痛藥:一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示,在25—35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。
8、離電腦輻射越遠越好:研究顯示,電腦輻射會影響卵子質量,但完全避免電腦輻射又不可能。美國健康專家說,筆記本電腦輻射比臺式機小得多,想盡量的避開電腦輻射,較好的方法是拔斷電源,用電池工作。
9、來月經時多補鐵:月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能爲卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等食品,能讓卵巢更健康。
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