這些回奶方法都是錯的 正確的回奶方法介紹
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
給寶寶斷奶同時,和乳房也要做一個溫柔的告別,讓乳房也在循序漸進的斷奶過程中減少泌乳量直至不再分泌乳汁。回奶方法不當,可能給媽媽帶來巨大的痛苦,乳房腫脹、疼痛、乳腺炎也會接踵而至。
回奶的方法:
循序漸進地減少擠奶的頻次與產量,直到不需要再需要額外的刺激,通常2周左右乳房基本不需要額外擠奶了。同時應注意少進湯汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
如果媽媽停止親喂後,泌乳量仍然達到1000ml以上,乳房2小時左右就充盈了,4小時局部脹痛不適感逐漸增加。此時斷奶就需要更多的時間,或者可以採用輔助方式,去醫院配一些藥物來幫助減少奶量。
關於回奶的那些誤區:
傳說中的喝麥芽水、花椒水是回奶“靈藥”嗎?如果回奶時,乳房泌乳量仍然比較多,脹奶頻率很高,就不適合服用麥芽水、花椒水這些靈藥了。
(1)麥芽如果在單方計量較少的情況下,反而會提升乳量。
(2)有些媽媽去醫院注射雌激素回奶,效果不一定明顯,還很容易影響內分泌系統,出現頭暈、乏力、噁心等症狀。
(3)如果選擇回奶的藥物,務必遵從醫生的建議,切勿自行服用。無論何時斷奶,在回奶時只要感到乳房腫脹不適,需要通過調整飲食和適度擠奶,循序漸進的減少泌乳。
自然回奶是最正確的方法
如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年,而且能夠正常斷奶,一般來說,選擇自然回奶是最好的,而且成功率也比較高,對媽媽,對寶寶都好。
(1)逐漸減少餵奶次數:如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數,通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點,奶就回去了。
(2)加長餵奶間隔時間:逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間,讓寶寶慢慢適應,也讓乳房適應,慢慢減少乳汁的分泌,對回奶很有幫助。
(3)縮短單次餵奶時間:每次給寶寶餵奶的時間不要太長,慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
(4)減少高蛋白質的攝入:媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物,一定要注意不要吃魚肉,羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯,少喝水,可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。
(5)穿上較緊身的衣服:媽媽在給寶寶斷奶的時候,可以丟棄寬鬆的衣服,穿上較緊身的衣服和內衣,通過衣物的擠壓減少乳汁分泌,幫助回奶。
(6)吃回奶的食物:母乳分泌的多少和食物有很大的關係,在斷奶的時候吃一些回奶食物,可以讓母乳變少,也讓斷奶變得容易起來,因此食物回奶也是回奶的最好方法。
不過回奶的食物具體那個更有效,並不是絕對的,吃什麼回奶快跟個人身體因素有關。所以要回奶的媽媽們可以選擇以下對自己比較有效的食物:
1、蔬菜類:韭菜、芹菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。
2、五穀雜糧類:地瓜、玉米、麥芽等。
3、水果類:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
4、肉類及肝臟類:牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
5、大料類:茴香、鹽(不要過鹹)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
6、水生物以及補品類:田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海蔘、西洋參、人蔘等。
回奶時,即使脹奶難受也不能擠?
斷奶時,如果長時間不哺乳乳房就會脹得不舒服,建議還是要及時少量的排除乳汁緩解乳房脹痛,不高於30-50ml,避免使用吸奶器長時間排空乳房。
適當的擠奶後,增加擠奶的間隔時間,循序漸進地減少單次擠奶的時間和奶量,這樣可以讓泌乳量下降,也不必遭受脹奶痛苦。
乳房完全擠不出奶了,就是回奶成功?
斷奶時,只要乳房不在出現脹奶不適的情況,就不必再擠奶了。有些媽媽通過能不能擠出奶判斷回奶是否成功,其實不一定,每個人體質不同,乳腺退化泌乳停止需要時間。如果乳房持續受到泌乳刺激,在斷奶後1-2年也不會停止泌乳。
正確吃油的方法
晚上喝牛奶會上火嗎 牛奶的正確喝法是什麼
泡腳方法有哪些 泡腳的正確方法和時間
調整正確的態度,內外兼修纔是挽回女友的方法
羊奶去羶味的方法
這纔是蛋白質的正確攝取方法
睡覺前喝牛奶會變胖嗎 牛奶的正確喝法是什麼
婚戀專家教你正確挽回婚姻的方法
教你健康喝奶的正確喝法 有關牛奶的禁忌分析
日本召回問題奶粉 這麼挑選最正確
用錯方法減肥壓根瘦不下來 這些錯誤的飲食方法要糾正
清洗奶瓶的正確方法 清洗奶瓶的四大誤區介紹
健身的正確方法有哪些
回奶的正確方法 怎麼正確回奶
這麼多年的臉都白洗了 這纔是最正確的洗臉方法
中藥煎煮前不需要清洗 介紹煎煮的正確方法
怎樣去挽回女友呢 分手後挽回女朋友的正確方法
3個錯誤挽回男友的方法 你都犯了嗎?
挽回前女友的正確方法,讓你重新迷倒她
寶寶吃奶粉會便祕怎麼辦?應對方法介紹
這些管用的方法幫寶寶戒掉夜奶
寶寶轉奶的方法 兩種方法可以用
正確斷奶的方法 正確斷奶的方法是什麼
給寶寶泡奶的錯誤方法 你中了幾個
錯誤刷牙方法反而會傷牙 刷牙的正確方法
做酸奶最好選用滅菌奶-酸奶的製作方法
正確洗澡能夠減肥 洗澡減肥方法介紹
回奶方法揭曉:自然回奶和人工回奶詳解
分手後挽回男友的方法介紹 教你這樣挽回前男朋友的心
每天喝牛奶有什麼好處 牛奶的正確喝法
牛奶洗臉的正確方法 7種方法有效改善肌膚
早產兒奶粉與普通配方奶粉的區別介紹
酸奶DIY的方法-自制營養酸奶