太瘦會影響受孕機率 孕前體重多少算合適
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在這個以瘦爲美的時代,要想阻止一個愛美的女人的減肥的行動,似乎比神九飛天還難。不過,盲目減肥確實是個誤區,一味地“瘦”下去,也許到最後得到的不是“好身材”的喜悅,而是孕力不如往昔的苦惱。
太瘦的女性更不容易懷孕
肥胖的人由於體內與排卵、受孕有關的內分泌系統受到影響而懷孕困難,已逐漸被大家認同,但身材過於骨感同樣會阻礙受孕的事實,卻少有人在意。據英國《每日郵報》曾經的一份報道,研究發現,相比於超重,太瘦的女性更不容易懷孕。
爲什麼太瘦不容易懷孕?
健康的成年女性,其體內脂肪的含量約佔全身體重的25%~30%。女性要維持正常的月經、懷孕和哺乳等生理功能,其體內的脂肪含量必須達到體重的22%以上。這是因爲脂肪組織的多少與女性體內雌激素的代謝密切相關。
減肥的姑娘們,將“脂肪”視爲天敵,不擇手段地消滅它們,導致體內的脂肪組織過少,降低其體內的雌激素水平,從而影響其月經的來潮和生育功能。
所以,太瘦的人雌激素水平容易低下,不容易受孕。此外,過於骨感的女性容易營養不良,子宮內膜就像一片貧瘠的土壤,受精卵很難着牀。
想要肥沃的土壤,還是要窈窕的身段?姑娘們要三思啊!
孕前體重維持多少合適
前文提到了“盲目減肥”,雖然說太瘦不容易懷孕,但是太胖的人懷孕也有風險。胖子懷孕有各種弊端,大家恐怕也早已心知肚明。
那麼怎樣知道你是不是偏瘦或者偏胖呢?總不能說,我覺着我自己胖,我就要減肥;我覺得自己瘦,就要增肥吧?
畢竟在每個人的眼裏,胖瘦標準也是千差萬別的。比如同身高的兩個人,一個是85kg,一個是70kg,也許在85kg的人的眼中,70kg的人是個瘦子……所以,我們需要有一個衡量體重的指標,來判斷自己到底是胖還是瘦。
你的孕前體重合適嗎?懷孕前體重多少算合適?現在我們一般可以用身高體重指數(BMI)來衡量。
1、身高體重指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)²
BMI指數(Body Mass Index)即身體質量指數,是與體內脂肪總量密切相關的指標。舉個例,如果有人的體重是45kg,身高是1.55m,那麼她的BMI指數爲45÷1.55²=18.73
2、懷孕前體重多少算合適?
如果測出來,你的BMI《19,那麼則是體重偏低(偏瘦);BMI在19-25之間爲健康體重;BMI在25-30之間是超重;BMI在30以上則爲嚴重超重了。
一般來說,懷孕前的BMI在21或者22比較合適。那麼你的適合的體重就是身高的平方乘以21或者22了。
比如身高爲1.55米,那麼你的適合的體重可以是1.55²×21=50.45(kg)
如果BMI低於19,比如1.55的身高,體重只有1.55²×19=45.64(kg)甚至低於這個體重,就要考慮增肥了。
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