怎樣才能奶水充足?一定要注意開奶方法
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母乳是嬰兒最理想的天然食物,能給寶寶提供成長所需要營養以及抗體,讓寶寶健康發育,母乳餵養的同時還能增強寶寶的安全感。
有不少孕媽擔心自己生完寶寶後奶水不夠,不能提供給寶寶足夠的口糧。其實,產後要想奶水充足,一定要注意開奶。
產後開奶方法不對,那麼會給後續母乳餵養帶來一些不必要的困擾,也會讓媽媽對自己母乳餵養的能力產生懷疑。爲了避免這些問題,準媽媽們有必要學習一下如何開奶。
1、開奶時間越早越好
很多老人說,產婦剛生完寶寶後的奶水不乾淨,不能給寶寶喝;還有人說,產婦要等到三天之後纔會下奶,到那時才能給寶寶哺乳。
這些都是錯誤的觀念!
正確做法:無論是剖腹產還是順產,醫生都建議產後半小時左右給寶寶吮吸乳頭,促進乳汁儘快分泌。哺乳時兩側都要兼顧到,儘量多增加次數。
哺乳是個幸福又辛苦的工作,媽媽們在這個過程中也可以學着偷偷懶,藉助一些輔助工具比如哺乳枕來緩解壓力。
剛開始的乳汁量非常少,又或者非常濃稠,媽媽們千萬不要小看它,這些是非常珍貴的初乳,對新生寶寶的呼吸、消化道等都有保護作用,還能提供預防感染的抗體。
奶水是越喂越多的,開奶得當的話,乳汁分泌會源源不斷。如果媽媽的奶水特別多,一次吃不完的話可以用吸奶器幫助排空乳房,一方面能促進乳汁分泌,另一方面能緩解脹奶的痛苦。
2、適當按摩乳房
大部分媽媽都會遇到乳汁淤積的問題,這時候要注意緩解。可以用毛巾蘸溫開水熱敷乳房,可以結合環形按摩法、螺旋按摩法、指壓式按摩法輕輕按摩乳房,有利於緩解乳汁淤積的疼痛感。
3、學會護理乳房
除了要按摩乳房外,還要學會預防皸裂。部分媽媽因爲哺乳方式不對,又或者寶寶銜接方式不對,常常會導致乳頭破皮,疼痛難耐的情況下會影響乳汁分泌。
所以產後新媽一定要注意調整餵養姿勢,讓寶寶嘴巴含住整個乳暈,不強行拔出乳頭。餵奶過後可以用一些乳汁塗在乳頭上,能抑菌,還能保護表皮。也可以用一些專業的防皸裂霜來保護。
4、飲食要得當
剛生完寶寶後進補過多濃稠的下奶湯,其實效果不大,反而會堵塞乳腺管影響乳汁分泌,還有可能導致寶寶拉肚子。所以,產後一週內都不適合盲目進補,應該適度喝水,喝一些清淡的湯飲等食物。
5、注意休息樹立信心
剛生完寶寶奶水少也沒關係,不要讓自己陷入焦慮的狀態!相信自己能母乳餵養,相信自己會有足夠的乳汁來餵給寶寶,心態好了,乳汁自然就會多起來。另外,開奶及餵哺方法也要合理,坐月子的時候還要做注意休息,讓自己多放鬆心情。月子期間建議媽媽穿一些寬鬆的哺乳服,方便哺乳,也能吸汗。
總而言之,產後新媽不要輕易被他人的言論影響了,相信自己,只要做好了以上的幾點,奶水會有的!
開奶時常見的錯誤
許多女性都是第一次做媽媽,沒有經驗的她們在爲孩子餵奶時經常有幾個誤區:
誤區一:沒有奶,就不讓寶寶吸奶。
這是新媽媽們常犯的錯誤:認爲自己沒有奶,而孩子餓的哭,心一軟,就直接給孩子餵奶粉了。本來媽媽們打算自己一有奶,就給孩子喂,免得孩子白費力。殊不知,已經喝過奶粉的寶寶,再也不願意吸媽媽的奶了,寶寶們會錯誤地對乳頭形成錯覺,這樣就無法再給寶寶餵母乳了。媽媽們一定要記得:越是沒有奶,越要讓孩子與乳房充分接觸,這樣才能刺激乳汁分泌。
誤區二:用配方奶代替母乳。
許多新媽媽都害怕自己孩子吃不飽,但是自己的乳汁似乎快沒有了,所以她們會用配方奶代替母乳餵給寶寶喝。許多寶寶在喝慣了配方奶後,就不願意再吸母乳了,這樣反而得不償失。媽媽們不用擔心自己的母乳喂完,寶寶餓的時候就沒有了。其實,乳汁吸得越空,越有益於下次的分泌。一般來說,媽媽的乳汁能夠滿足寶寶的需求。
誤區三:奶嘴孔扎大一點,方便寶寶喝奶。
現在的職業女性產假比較短,不能一刻不離地給寶寶餵奶。寶寶斷奶前,往往母乳和奶粉交替喂。老人們爲了讓寶寶能夠順暢地吸到奶,會把奶嘴開得很大,這是萬萬不可取的。因爲寶寶一旦習慣了這麼順暢地吸奶,那麼就不肯再費力地去吸媽媽的奶了。這樣很不利於寶寶對母乳的攝取。
誤區四:乳房脹了,纔是有奶。
新媽媽們有時候總覺得自己的奶汁不夠,因爲她們沒有感覺到乳房脹痛。其實乳房脹不脹並不能作爲衡量產婦是否有乳汁的標準。產婦不妨讓孩子充分吸奶,如果孩子在吞嚥的話,那就說明乳房中有乳汁。如果乳汁確實不夠,媽媽們在給孩子餵過母乳之後,再給孩子喂配方乳比較好。
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