發燒吃什麼水果好 7種水果有助退燒
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轉眼又到了要換季的時候了,北方的小夥伴們已經穿上外套,南方的小夥伴們還掙扎在晚上冷颼颼白天熱成狗的溫差裏,但是不管南方還是北方這個季節都是感冒的高峯期,經常伴隨着感冒而來的發燒咳嗽流鼻涕等也是着實讓人頭疼。
發燒了怎麼辦呢?很多人經常都是不去看醫生,希望能自己好,另外依靠萬能的熱水熬過去,等熬不過去了再屁顛屁顛去找醫生打針吊瓶。後來小編才知道,原來吃水果也可以幫助退燒,讓自己快點好起來,接下來給大家介紹幾種在發燒的時候也可以吃的水果。
雖然水果對身體有利,但是發燒的情況下也是不可以亂吃水果的。首先要分清自己得的是什麼感冒,如果是風熱感冒,就會出現發高燒,但是不怎麼覺得冷,鼻涕呈黃色渾濁,有痰,痰也是黃色比較稠的,嗓子腫發炎疼痛,小便顏色偏黃,大便很乾等情況。這時候能大家可以吃一些偏涼性的水果,比如說梨子,獼猴桃,香蕉,琵琶,西瓜等,清涼可以降火的。但是如果是風寒感冒,那情況就不一樣,就會變得惡寒重,覺得全身痠痛,肩膀和頸部會很僵硬,感到不舒服,嚴重一點的手腳都冰涼而且還會拉肚子的情況。那這時候就要吃一點溫性的水果,比如蘋果,杏子,葡萄,桃子等。
接下來給大家介紹上面提到的幾個水果,讓大家瞭解爲何在發燒的時候我們也可以吃。
梨
梨子也是屬於涼性的,大家都知道,咳嗽有痰的時候,吃梨子是最好的,而且梨子本來水分就充足,可以增加我們的進食的慾望,而且梨子含糖量和維生素的含量會比較高,方便人體的吸收,對身體的器官會有一定的保護作用。大家發燒的時候,可以拿一個梨子,不用去皮,切成一塊一塊,放點水和冰糖去燉,效果很不錯的。但是如果大家是風寒感冒的話,這樣吃是沒有效果的,有可能還會加重,教大家一個小妙招,大家可以不放東西或者放點藥材去燉煮,梨子就會變成溫性的,對於風寒感冒也是很管用的。
荸薺
荸薺也就是大家說的馬蹄,馬蹄也是性涼的食物,發燒初期不是很嚴重的可以吃一些。它可以降火通便,解毒利尿,同時馬蹄裏也含有豐富的磷和抑菌成分,對牙齒和骨頭都有利,還可以促進身體的新陳代謝,抑制體內的細菌。馬蹄大部分都是生吃,但是生病的時候建議和蘆根,蓮藕,或者梨子之類的汁一起燉煮效果會更好。
西瓜
西瓜大家都不陌生,一到夏天這估計是大家的最愛,西瓜是涼性的,瓜甜水多,我們在發燒的時候,身體的溫度會變得比平時高上許多,會出現口乾,嗓子痛,小便黃等症狀,這時候吃點西瓜是可以緩解這些的哦,西瓜利尿,可以解熱止渴的,可以幫助感冒痊癒的快些。
葡萄
感冒的時候身體裏的鉀和水分很容易流失,這時候我們就可以吃含有足夠的水分和鉀的水果-葡萄,大家吃葡萄的時候,大部分的人都是剝開只吃果肉,不吃葡萄皮,其實葡萄很多的營養都在皮裏,建議大家吃的時候儘量連皮一起食用。
獼猴桃
獼猴桃有分兩種顏色,一種是金黃色的,一種是青綠色的,其實金黃色的獼猴桃裏的維生素c和維生素E含量會比青綠色的獼猴桃更高,所以感冒的時候可以吃些金黃色的獼猴桃,增強免疫能力,抵抗感冒。但是如果有脾胃虛的,風寒感冒的,慢性胃炎的,小孩子腹瀉的等情況的不太適合使用哦,另外告訴大家一個小祕密,口腔潰瘍的時候吃點獼猴桃效果不錯。
蘋果
蘋果也是有豐富的維生素c,可以抵抗感冒,給身體所需的營養的同事還可以清除體內的毒素。平時要多吃蘋果,多吃蘋果的人比不吃或者吃的少的生病的可能要更低,因爲蘋果汁是可以消滅病毒的。
橙子
橙子裏的維生素C的含量會比別的水果高上30%左右,天氣變冷了,如果想遠離感冒和流感,大家可以多吃橙子,它的作用可以和感冒藥媲美,可以增強身體的抵抗能力。但是呢橙子一日也不可以多吃,一天不可以超過5個。不要在吃飯前和空腹的時候吃,更不能和檳榔一起食用。而且吃橙子之前至少1個小時裏不可以喝牛奶,會影響身體的吸收。
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