爲什麼中老年人易患冠心病 推薦預防方法

我們身邊的很多中老年人患有冠心病，冠心病是老年人常見病，對人體的危害比較大。誘發此病的原因有很多，其中與日常的生活習慣有很大的關係，老年人日常生活中要注意保持情緒穩定，避免過度興奮和緊張。

爲什麼中老年人易患冠心病?

1、年齡與性別：臨牀研究統計，在四十歲以後不管是男性還是女性患上冠心病的機率有所增高。提示：女性絕經期前發病率低於男性，絕經期後與男性相等。

2、高血脂症：除開上述的年齡之外，脂質代謝紊亂是冠心病的病因之一，因爲膽固醇的升高會使患上冠心病的機率增加百分之三。

3、七情內傷：這個冠心病的病因是通常是外界所引起的，如喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等，這樣會使精神受到創傷，情緒波動劇烈，使之氣鬱不暢，氣滯血瘀，心脈弊阻，不通則痛。從而患上冠心病的機率大大增加。

4、飲食不節：指暴飲暴食，飽餐過度，尤其是進食高脂食物無節制，造成脾胃失調。脾屬土，土生於火，脾爲心之子，子病殃及其母。

5、寒冷刺激：因爲外界的寒冷刺激，而在先前沒有做好保暖工作。長期以往，血脈的正常運行受到阻礙，中醫解釋爲：“寒則凝，溫則行”，“寒”可以“客於脈中”則氣不通，“寒”可以“客於脈外”則脈寒，寒冷可使冠狀動脈收縮，從而痙攣造成心肌缺血，然後發生心絞痛。

中老年如何預防冠心病

1、從小時候就要開始預防冠心病。養成健康的生活習慣，平衡飲食，適量運動，拒絕不良嗜好，定期查體。

2、服用抗血小板藥物。年齡超過40歲，有血脂異常、血壓高、血糖異常、肥胖、吸菸、家族史等其中一項冠心病危險因素的人，就要在醫生的指導下服用阿司匹林等抗血小板藥物。

3、注意早晨的危險時段。清晨是心臟病發作的危險時段，一般爲6—9點。晚上人是躺平的，早上起牀血壓會升高，血流加快，容易導致血管內斑塊脫落;早晨糖皮質激素水平高，血管敏感度高，容易發生冠脈痙攣。因此，中老年人早上起牀一定要緩，忌猛起身。

中老年冠心病患者的護理

溫水浴療：給左上肢做局部溫水浴，水溫從37℃開始，逐漸開始42℃，使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴張，改善冠脈循環。

飲食調養：平日飲食宜清淡，儘量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物，平日燒菜儘可能用植物油，食鹽宜少，糖也少吃；食物以素食及豆製品爲主，即多食素菜、水果、豆製品等。

生活調理：要避免過度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時，注意保暖。起居應有規律，睡眠要充足，心境要平穩，萬勿大喜大悲、憂愁鬱悶。禁止吸菸飲灑。