吃飯用吸油紙？這纔是吸油的正確方法

前陣子刷微博刷到南昌的一所高校有表演系的妹子爲了保持體重，吃飯都用吸油紙先吸一下上面的油再吃。看的小編霎時間就沒了胃口。據說原因是學校每到期末都會測體重，如果變胖的話則有可能導致掛科。學表演的這樣做不奇怪，但是吃飯先過吸油紙這個操作，小編真的無法苟同。

因爲很多妹子用來吸油的都是些面巾紙啊什麼的，這些紙巾看起來是很乾淨，但是裏面添加的熒光劑啊滑石粉什麼的，感覺就不是很好。所以如果你怕胖想要吸油的話也不完全需要用紙巾去吸一下，畢竟這種方法是完全沒有安全保障的，明明還有很多的好辦法啊，比如：

1、過清水

對於經常在外面吃的人來說，多點個清湯或者跟老闆要碗白開水是最簡單的一種刷油方式。

比如每個食堂基本都會有清的就像白開水一樣的清湯，像是紫菜湯、海帶湯什麼的，這些味道清淡的油水也比較少，很適合用來刷油。

還有記住的一點是，用來刷油的湯就不要喝掉了，如果怕浪費的話，可以要杯白開水，最簡單。

2、米飯吸油

其實米飯也有很好的吸油作用，如果你是在食堂吃的話，可以多打一些飯，一半用來吸油一半用來吃。但是這種做法容易造成浪費，並不提倡大家使用，所以還是用白開水吸油方便一些。

3、食物吸油紙吸油

上面說到妹子用紙巾吸油不健康。但是專用的食物吸油紙還是可以的，這個在某寶上都有再賣。不過需要注意一下的是，食物吸油紙跟廚房吸油紙還是有區別的，一個是可以用在食物上，另外一個則是用來廚房的清潔，這兩種不能混淆了。

4、選擇清淡的食物

既然那麼擔心吸入油脂，那麼小編則比較建議可以直接從根源解決這個問題會更加省事，比如烹飪方式可以選擇一些清蒸的食物，和爆炒的方式相比，清蒸的食物就能減少很多油分的攝入。

比如：清蒸魚、水煮青菜、涼拌青菜、白切雞、水煮蛋等等。

看到爲了避免油類的攝入那麼辛苦，其實小編還是更加建議大家自己做飯，那麼油分就可以自己控制了，不過小編要說的是，就算是要控制體型，必要的脂肪也是要吃的，不然皮膚會變的很差，還很容易讓人感到疲勞以及體力不支。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）