脈象虛弱愛發脾氣 注意調理方法
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脈象沉屬於正常的生理現象,那麼脈象虛弱又是怎麼一回事?中醫認爲,脈象虛弱的人一般都有脾氣不好的表現,這類人常有頭暈、氣短、注意力不易集中,不喜嘈雜等表現,辯證來看是氣血不足之象。
對於原本氣血不足的人來說,過度的勞累更易導致脾氣不好,所以氣血不足的人會出現陽氣虛性亢奮的脾氣不好,會無緣無故地發脾氣。心藏神,血養神,氣血不足,神失所養而出現心煩無耐性,表現爲發脾氣。
對於這類人,不能只清熱瀉火,而要補氣養血,略加安神定志之品。平時可用黨蔘、黃芪、五爪龍、太子參、當歸、大棗等甘溫補養氣血之品煲湯水。氣血充足則心定神安,而脾氣自然緩和。古方甘麥大棗湯治療髒躁一證,即同此理。
那麼脈象虛弱應該如何進行調理呢?下面給大家推薦3個方法。
脈象虛弱的調理方法
1、調理脾胃
脾胃是氣血生化之源,《靈樞·決氣》中認爲血液是通過脾胃運化而生成,所以如果治療血證就需要重視調理脾胃。飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,還可煎服“參芪術茶”:取黨蔘5克、黃芪5克、白朮3克、淮山藥3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,衝飲至味淡,有補脾益氣、昇陽止瀉之效。
2、採取膳食調理
比較適合這類人羣吃的食材有,胡蘿蔔、黑芝麻、菠菜、枸杞、豬肝、山藥、桂圓、阿膠、當歸、黃芪等等多種食材。補充氣血,應該保持心情的舒暢。而且要注意規律性的飲食,一日三餐要正常,也可以採取少吃多餐的方式。每天早上起來喝點生薑水,或者是蜂蜜水,飯前吃一兩顆阿膠,睡覺之前喝點酸奶,能夠有效補充氣血,改善個人氣色。
3、多運動
運動對身體健康非常重要,我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤,看起來生機勃勃,這是因爲運動有助於脾胃將營養物質轉化爲氣血,供身體所用,還可以疏通經絡,讓氣血充盈。我們在選擇運動的時候最好選擇一些慢運動,切記劇烈的運動,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣纔對身體健康更加有利。
中醫可以從脈象判斷身體健康,不好的脈象也反應了身體的問題,此時我們就要注意調理,保健好身體。
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