人到中年老得特別快 中年女人食療吃什麼好
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三四十歲的女人,若是保養得好,其實算不上老,完全看不出已經屬於中年人士了。可是生活中大多數的中年女人,平日裏不懂得保養自己,明明只有三四十歲,看起來卻好像已經五十多了一樣。對此,小編提醒,如果你不想做老女人的話,請嘗試食療祕方。
中年女人食療吃什麼好
一、抗老——花豆豬皮湯
推薦理由:這款湯中含有富含膠原蛋白的豬皮,當其加水熬煮成之後,會慢慢轉化爲明膠、這種成分具有非常強的縮水功能。當身體細胞吸足水分後,其更新速度會加快,從而細胞保持水潤,減慢老化的速度,幫助你抗老。
所需食材:豬皮、黃豆、八角(一般超市都能買到)、花生各適量,生薑一塊即可。
烹飪方法:
1、打算要做這道湯之前,先提前把黃豆放入清水中浸泡,浸泡時間一定要多餘3個小時,這樣黃豆才能漲開來。
2、再將準備好的豬皮放入水中蒸煮3分鐘,之後撈起來用菜刀切成條狀放在一旁備用。
3、將乾淨的鍋放於爐上,燒熱之後倒入一些食用油,在等待油燒熱的過程中,將生薑表面的泥土等髒物清洗掉,並且切成生薑片。切好之後油也差不多熱了,這個時候將生薑片和八角放入鍋中,翻炒幾次之後,將切好豬皮也放入鍋中,加大火候爆炒1分鐘。
4、一分鐘過去後再往鍋中加一些料酒(一般家庭廚房都有,若是沒有要提前準備)再翻炒幾次。之後關火,將鍋中的各種材料倒入洗好的電飯煲裏面,加入洗好的花生以及浸泡好的黃豆,並且加幾碗水進去,蓋上蓋子打下煮飯鍵。
5、等時間到了之後,加入適量的鹽和雞精調味就可以起鍋食用了。如果你覺得食材煮得還不夠爛的話,那麼可以再蒸煮一會兒。
注意:堅持吃這款湯,有助滋養皮膚,想要抗老的中年女人們,平日裏做飯的時候,可以做一些給自己吃,慢慢地會讓你顯年輕喲。
二、祛斑——枸杞生地鴨湯
推薦理由:鴨湯常喝有助滋養五臟之陰,也就是滋補五臟。要知道肝腎是可是五臟其中的兩種,這兩個器官具有排毒功能。肝腎健康的話,人體毒素積累量就少。相反肝腎不健康的話,毒素就容易積累在身體裏面。毒素不斷累積不能排出來的話,很快就會侵蝕到器官以及皮膚裏面,形成色素沉着,最終長出斑點。所以說,想要祛斑的話,不妨喝這款枸杞生地鴨湯,因爲鴨湯以及枸杞都是有益補肝腎的,肝腎好,排毒自然快,色素沉着問題就會減少,斑點也就會慢慢消失了。
所需食材:1只白鴨,1根刮皮山藥,生地及枸杞、切好的蔥姜各適量。
烹飪方法:
1、將白鴨宰殺處理好毛髮和不能食用的內臟,清洗乾淨之後,往白鴨身體內外塗抹黃酒、食鹽和胡椒粉。塗抹好了之後,將蔥姜士撒在白鴨的身體上面,然後將其放在一旁醃製個把小時。
2、再等待鴨肉醃製的過程中,可以將生地用紗布包起來放入盆中。再將刮皮後的山藥洗淨切成片,和枸杞一起放入盆中堆放在生地上面。
3、鴨肉醃製好了以後,將其切成丁,切好後撒在盆中。最後將往鍋中加水,放上置物架,將裝滿食材的盆放在置物架上面,蓋上鍋蓋直接燉煮直至食材熟爛就可以吃了。
注意:一定要讓食材熟透了纔可以吃喲!
上面兩款食譜,很不錯吧!中年女人們想要抗老、祛斑的話,就趕緊自己動手烹飪,堅持食用一段時間之後,你會發現自己真的要年輕一些了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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