兒童視力不好多吃魚!
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兒童視力下降的早期往往不易被人所發掘,等到他們自己說感覺眼睛的不適時已經是到了比較嚴重的程度了,家長應早期發現他們的視力問題。如果一些兒童的視力已經不好了,那麼就應該採取必要的措施了。
傳統常認爲吃魚對眼睛有益,看來是有幾分道理。專家指出:兒童視力不好多吃魚!
因爲omega-3脂肪酸中有一種DHA(國人並不陌生,嬰兒奶粉經常添加),能幫助胎兒視力健全發展。如果懷孕第三期(第7~9個月)到出生前後的胎兒如果缺乏DHA,會出現視神經炎、視力模糊,甚至失明。
油脂較多的魚含有大量的維生素A,維生素A可以維持眼睛表面結膜與角膜的健康;一旦缺乏維生素A,會引起乾眼症、夜盲症等。
因此,檯安醫院營養師趙思姿指出,長期配戴隱形眼鏡的人,更需留心維生素A的攝取,多吃魚,就有益眼睛健康。
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