怎樣的睡覺姿勢才最養生
本文已影響3.13W人
本文已影響3.13W人
什麼樣的睡眠姿勢最好呢?古代養生學者留有“睡如弓”的說法。所謂“睡如弓”,是指人在睡眠時身體側臥彎曲似“弓”的姿勢。在這個位置上,四肢可以放在較舒適的位置,全身的肌肉也能達到比較滿意的放鬆。
按現代醫學理論分析,向右側臥比向左側臥更好,因爲心臟是在左邊的位置,胃腸道的開口都在右側,肝臟也處於右側的低位上。右側臥的姿勢,可使心臟的受壓力小,有利於血液的搏出,胃腸道內的食物通行正常,肝臟可以得到比較豐富的血液,所以,向右側臥對體內的食物消化、吸收、血液循環的順利運行和解毒、抗病等各方面都有利。
有趣的是,“睡如弓”的睡眠體位與胎兒在母胎內的姿態幾乎完全相同,這一姿態對嬰兒出生後的生命活動亦頗有好處。當然需要指出,某些病人或孕婦,就不能強求“睡如弓”的睡眠姿勢了,應根據情況正確區別對待。
嬰兒睡覺姿勢像青蛙正常嗎
新生寶寶睡覺姿勢 平躺着好還是趴着好
側臥睡覺姿勢可以保護肝臟
怎樣睡覺才能豐胸最快(睡前五種豐胸美乳姿勢)
最簡單的養生操 睡姿好最滋補
最好的養生方法睡覺
哪種睡覺姿勢會誘發食道癌
怎樣的睡姿最健康 這些睡姿不利於健康
什麼時候睡覺最養肝肺 用什麼睡姿好
睡覺姿勢與青光眼有關嗎
落枕怎麼睡覺好 睡覺要什麼姿勢
孕期睡不好覺怎麼辦 試試臥躺姿勢
男女睡覺姿勢竟暗示這事
十大動物睡覺姿勢揭祕?第一睜着眼睛睡第四倒立睡覺
爲什麼午覺越睡越乏?姿勢對了怎麼睡怎麼舒服!
睡覺磨牙也許是睡眠姿勢不正確 預防睡覺磨牙有妙招
哪個學生不犯困 上課睡覺姿勢彙總
看一隻袋鼠呆萌呆萌的睡覺姿勢
各種超強睡覺姿勢爆笑囧圖
怎樣睡覺姿勢正確 正確睡覺姿勢
睡覺時手怎樣放比較好 舒適睡姿指南
哪些睡覺姿勢有助於護理肝臟
老年人怎樣才能睡個好覺
盤點睡覺姿勢有哪些利弊
道家最養生的睡覺姿勢
睡覺的姿勢關係着我們身體健康
睡覺姿勢也會誘發食道癌
冬天怎麼睡覺才最補呢?
養生祕訣竟是睡覺 如何睡覺最好
男人不愛你的幾種睡姿 睡覺姿勢體現出他有多愛你
白癜風患者睡覺姿勢要適宜
睡覺就是最好的養生
睡覺瘦肚子的姿勢
宮頸糜爛的病理真相
手指溫度提示早期心臟病
售價1383元人民幣 中一光學發佈20mm f/2超級微距鏡頭
朝中社發佈《北南高級別會談聯合新聞公報》
埃博拉疫情蔓延 剛果現疑似病例已致10人死亡
菸民每天平均吸菸15支 吸菸的危害到底有多大
男人的6種表白行絕對會遭拒絕
想要把妹子順利帶回家 你需要有着這樣的神奇操作
世界最小跳鼠是什麼 縮起來和礦泉水瓶蓋一樣(極其罕見)
如何防範兒童超重與兒童肥胖?
常用每日一句晚安心語語錄大集合54條
哪些原因會導致長齙牙
李好的女朋友是誰 李好老婆郭曉敏照片
林苗前夫劉俊德背景曝光 miuviki和劉德俊的故事
情侶多久約會一次正常 情侶必須掌握的戀愛守則