春運路上千萬別憋尿 憋尿可致命
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春運憋尿可致命!春運開啓,春運車廂裏再次人滿爲患,往往去個廁所也要“翻山越嶺”,來回一趟很是不便,有些乘客往往嫌麻煩,有尿就憋着,殊不知憋着憋着就憋出了病,專家指出,憋尿有時甚至可致命。
憋尿會帶來什麼傷害呢?主要有以下幾點危害:
1.憋尿可引起膀胱炎。 憋尿時膀胱內大量的尿液使膀胱壁壓力增大,膀胱黏膜缺血,正常的抗菌作用減弱,當旅途勞頓,免疫力低下時,尿液中的細菌就會乘虛而入,引起急性膀胱炎,出現尿頻、尿急、尿痛、下腹不適或疼痛甚至血尿等不適症狀。有部分患者可引起上尿路感染,後果嚴重。
2.憋尿可引起尿瀦留。膀胱長時間過度充盈,膀胱壁壓力的增大,導致控制膀胱收縮的神經和逼尿肌受損,出現小便點滴難出,即尿瀦留。由於老年人逼尿肌功能減弱以及可能存在前列腺增生等疾患,所以老年人更易發病。這種損傷有可能造成永久性損害,難以完全恢復。
3.憋尿可引起前列腺炎。當膀胱內壓力增大,尿液中的細菌還可以經過前列腺腺管返流進入前列腺,引起感染,導致前列腺炎,出現尿頻、尿急、下腹及陰部疼痛等不適症狀。
4.憋尿有時可致命。對於有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的老年人來說,憋尿可引起血壓增高,甚至造成心腦血管意外,如心肌梗塞、腦出血等致命病變。此外,當充盈的膀胱迅速排空時,迷走神經興奮引起心動過緩、血壓降低、腦部缺氧甚至短暫昏迷,如若摔跤,傷情難料。另外,有些人在急性膀胱炎其間會有尿液逆流的現象,當帶菌的尿液逆流回腎臟,可能就會引發急性腎盂腎炎、水腎,不但會影響腎的功能,日後還有導致腎衰竭甚至是洗腎的命運。
減少飲水可以降低排尿的次數,但選擇少吃少喝,甚至不吃不喝,都是不可取的,因爲短時間內的缺水雖然不會帶來生命危險,但也會出現口乾、噁心、乏力、煩躁等一系列不適症狀。建議可以考慮適當控制飲水量,避免進食可樂、啤酒、茶葉、咖啡等具有利尿作用的食物,儘量食用口味清淡的食物,減輕口乾等不適症狀。當然,如果真尿急了,還是去趟廁所吧!
其實,即使不在春運途中,日常生活中,不少人爲了避免在外猛跑廁所的困擾,乾脆少喝水,如果流汗少尚不至於危及生命,但一旦身體水分流失較多,又不補充水分不但對腎臟會造成傷害還易引發中暑、休克的危險。
專家提醒說,在每次外出前,最好先解決一下小便的問題;工作、學習、開會期間,應該設“中場休息”時間,去“方便”一下;憋尿一段時間後,除了要儘快將膀胱排空外,最好的方法就是再補充大量的水分,強迫自己多幾次小便,這對膀胱來說有沖洗的作用,可以避免膀胱內細菌的增生。
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