高劑量維生素C可幫助預防傳染病
本文已影響8.26K人
本文已影響8.26K人
季節變化引起的受涼、營養不良、情緒緊張、過度疲勞、空氣污染PM2.5等都會引起免疫力低下。而一些微量營養素的缺乏,例如維生素C不足,會影響機體的免疫功能和抵抗傳染性疾病的能力。多種試驗顯示,維生素C能影響流感病毒相關的淋巴細胞的轉變以及病毒的繁殖和複製。
復旦大學附屬中山醫院呼吸科何禮賢教授介紹,目前多數產品的維生素C含量在60-100毫克,通常僅用於平衡人體每日營養所需。而且患病時對維生素C的需求量會有不同程度的提升。而發燒、壓力、長期使用抗菌藥物等情況,卻會降低人體對維生素C的吸收率,因此這時候更需要額外攝取高劑量(1000毫克)的維生素C。
中國營養學會推薦,每日使用維生素C的可耐受最高劑量(UL)爲1000毫克。作爲水溶性維生素,多餘的維生素C及其代謝產物會隨尿液排出體外,不容易導致蓄積中毒。我國2010年出版的《感染病學》書中,亦提倡將維生素C用作預防感冒。
研究發現維生素D可幫助降低血壓
常吃維生素c的好處有哪些 怎麼吃維生素C最科學
5食物可幫助預防婦科疾病
增加維生素的攝入可預防溼疹
什麼檢查可幫助預防疾病
如何預防春季感染病?春季預防傳染病知識
維生素c爲什麼可以美白,爲什麼維生素c可以美白
喝咖啡可幫助預防牙齦疾病
春季紅眼病高發 注意預防傳染
維C最怕光和熱 預防營養素流失
怎樣預防傳染病 預防傳染病方法
寶寶可以吃維生素AD滴劑嗎
維生素C補充過量易得白癜風
吃高纖維素食物可預防結腸癌
女性補充維生素C能預防婦科病?長期服用也不好
過量服用維生素C小心腎結石
吃維生素C好處多 盤點富含維生素c的食物
吃維生素c可以喝酒嗎 酒前吃維生素C可防醉酒
幹檸檬片泡水 維生素C含量很低
學會這12招 幫你預防春季傳染病
每天補充維生素C 寶寶不生病
春季幼兒如何預防傳染病 預防寶貝生病須知
低脂酸奶可以幫助預防糖尿病
這些食物的維生素C含量竟然是0
維生素e對祛斑有幫助嗎
維生素C能治感冒嗎?大量攝入可能結石
維生素C功效多 女人吃維生素C提升性慾嗎
維生素ad製劑
便宜的維生素C和貴的維生素C有什麼區別
如何補充每日劑量的維生素D?
幫助孩子長高 寶寶要吃什麼維生素
孕婦補充維生素C
寶寶補充維生素C