央視美女主播患癌去世 癌症如何預防?
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央視美女主播王歡因癌症逝世成爲媒體關注的焦點。據報道,41歲的王歡曾經是承德電視臺工作,後來在中央電視臺工作。對於王歡的逝世,不少圈內人士對此表達了對王歡的懷念,稱希望“逝者走好”。
王歡曾就職於河北承德電視臺,任主持人。 1994年開始就職於中央電視臺,任《東西南北中》、《中國音樂電視》主持人。1995年至今任CCTV-6《節目預告》編導、主持人,《下週電影》主持人。
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癌症已經成爲國人的第一大健康殺手。我們要如何預防癌症呢?下面,我們一起看看世界衛生組織針對中國居民的飲食和生活特點,提出的中國居民預防癌症9個建議。
1、要嚴格控制體重
據世界衛生組織的調查資料顯示,與20年前相比,中國人的平均體重約增加了40%,而中國的癌症發病率則升高了近9倍。專家認爲,這兩組數據充分證明了肥胖是導致中國癌症發病率增高的主要原因。
2、不吃發黴的食品
世界衛生組織調查發現,多數中國人都有節儉的習慣。他們常常不捨得將已經發黴的食品扔掉,而是將這些食品加熱後食用。
其實,發黴的食品中含有大量的黃麴黴素,即便將這些食品加熱也無法去除其中的黃麴黴素。人們常吃這樣的食品,極易患肝癌等癌症。
3、要少吃熏製、醃製、烤制、油炸和過熱的食品
世界衛生組織的專家認爲,中國人極愛吃熏製、醃製、烤制、油炸和過熱的食品,這是導致中國的胃病、食管癌的發病率高居世界第一位的主要原因。這類食品主要包括薰魚、烤肉、臘肉、鹹菜和火鍋等。
4、在吃新鮮的果蔬之前要將其清洗乾淨
調查發現,中國是世界上農藥使用量最大的國家。而一部分中國人的衛生習慣並不好,他們常常不仔細清洗新鮮的果蔬就直接食用,這樣很容易導致果蔬上的農藥進入其體內,從而誘發腸癌、肝癌和腦部腫瘤等癌症。
5、不酗酒、不吸菸
調查發現,中國白酒和菸草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸菸是誘發胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌等多種癌症的主要原因。
據統計,在我國的癌症患者中,有35%以上人的癌症是由酗酒和吸菸引起的。
6、不要長期服用可能致癌的藥物
受某些觀念的影響,很多中國人都有不經醫囑而自行使用藥物的習慣,這就大大降低了他們用藥的安全性,甚至因用藥不當而致癌。
據調查資料顯示,中國每年至少有20萬人因用藥不當而致癌。可致癌的藥物主要包括阿司匹林、氨基比林、氯黴素、土黴素、利血平、硫唑嘌呤、環磷酰胺、氨甲喋呤、甲基睾丸酮、乙烯雌酚、苯巴比妥、異煙肼等西藥以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石;雄黃等中藥。
7、不要使用有毒的塑料袋
據調查資料顯示,中國是有毒塑料袋使用率較高的國家之一。人們長期使用有毒的塑料袋(尤其是用有毒的塑料袋盛裝食品),容易患肝癌、腸癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症。
鑑別塑料袋有無毒性的方法是:用火將塑料袋點燃,易燃燒的爲無毒塑料袋,不易燃燒的爲有毒塑料袋。
8、每天曬太陽的時間不宜超過40分鐘
世界衛生組織調查發現,很多中國居民——尤其是老年人都有長時間曬太陽的習慣,而且他們中的絕大多數人都沒有塗抹防曬霜,這是導致中國皮膚癌發病率較高的主要原因。
爲此,世界衛生組織的專家提醒廣大中國居民,每天曬太陽的時間不宜超過40分鐘,而且要養成塗抹防曬霜的習慣。
9、不要熬夜
世界衛生組織調查發現,隨着電視、電腦的普及和娛樂場所的增加以及工作壓力的增大,每天熬夜(即在凌晨1點以後才睡覺)的中國人越來越多。
而早在2007年,世界衛生組織就將熬夜列爲容易誘發癌症的因素之一。這是因爲熬夜會導致人體內褪黑色素(一種能夠抑制腫瘤生長的激素)的含量減少,並會降低人體的免疫力,從而使人易患癌症。
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