夏季戶外鍛鍊過度易引發勞力性熱射病
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日前,北京友誼醫院急診接診了一名熱射病患者,據醫生了解,這名47歲的男性患者是一名長跑愛好者,近日北京連續高溫,他依然堅持進行每日10公里長跑,不料,當跑到大約7公里的時候,就感覺左腳無力,於是該患者停止了跑步,同時出現下蹲後突然暈厥,大汗、神志不清伴口吐白沫、高熱、大小便失禁、肢體抽搐等症狀,一小時後由120送入北京友誼醫院急診,被確診爲勞力性熱射病。據瞭解,該患者目前已因臟器功能不全收至重症醫學科,等待完善各項檢查。
北京友誼醫院重症監護室主治醫師白靜介紹,熱射病是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調,體內熱量過度積蓄,從而引發神經器官受損。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高溼的天氣。近段時間,全國各地均出現超過40攝氏度的高溫天氣,導致熱射病患者增加,且以非勞力性熱射病爲主。
白靜表示,熱射病還有一類叫做勞力性熱射病,主要是在高溫環境下身體劇烈活動,內源性產熱過多導致。當週圍環境溫度》27℃,同時相對溼度過高的情況下進行劇烈體力活動即可發病,以胸痛、汗毛直立、過度通氣、噁心嘔吐、肌肉痙攣、共濟失調、語無倫次爲主要症狀,有些患者還伴有意識喪失。嚴重情況下,可發生溶血、急性腎衰竭、急性肝衰竭等,甚至危及生命。
白靜提醒,戶外運動愛好者在高溫環境下最好控制運動量,以免因運動過於劇烈導致勞力性熱射病。熱射病不容小覷,是中暑最嚴重的類型,如得不到正規醫院的及時救治,死亡率可高達50%以上。
預防熱射病最重要的一點就是避免高溫環境,具體的預防措施包括:
1、天氣炎熱時不提倡長時間戶外劇烈運動。
2、高溫悶熱下戶外長時間工作的人羣,如建築施工人員,要注意防暑降溫,儘量防止直接暴露在烈日之下,並需及時大量的補充水分,最好爲淡鹽水。
3、外出可以自帶降溫水瓶(用礦泉水瓶裝上涼白開,放在冷凍槽裏冰凍後使用),可以降溫還可以飲用。
4、保持室內溫度適宜,空氣新鮮,但不要長時間使用空調,避免室內外溫差過大,影響體溫調控。
5、合理飲食,可多吃些西瓜、桃、黃瓜、西紅柿等蔬菜水果,具有預防中暑的功效。
6、飲食清淡,可喝降熱祛暑粥,如西瓜皮粥、荷葉粳米粥、綠豆粳米粥。
7、每日用溫水沖涼或用溼毛巾擦浴,以利散熱。
8、若感覺不適,要迅速到陰涼通風處仰臥休息,物理降溫,可口服十滴水、藿香正氣等防暑藥物。還可取大椎、內關、曲池、合谷、足三裏穴,用拇指由輕到重在這些穴位上按壓3至4分鐘,以局部產生酸、麻、脹、痛感爲宜。
9、如果患者出現意識不清或痙攣,要及時送往醫院救治。
晨報記者 孔瑤瑤
通訊員 吳靜
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