找對吃法 平價菜也有大營養
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
在很多人的認知裏,東西都是越貴越好,其實不然,就像是這幾類蔬菜,只要找對了吃法,營養價值勝過高價菜。
蘑菇番茄湯 開胃爽口
番茄能生津止渴、健胃消食,故對食慾不振者有很好的輔助治療作用。而蘑菇富含微量元素硒,能夠降低因缺硒而引起的高血壓和血黏度增加,蘑菇中所含的大量植物纖維還具有防止便祕的作用。
荷塘小炒 營養滋補
荷塘小炒由藕、百合、木耳、胡蘿蔔炒制而成,是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。在清咸豐年間,蓮藕就被欽定爲御膳貢品了。女性月經不調、經常提前而且量多者,常吃點藕可使月經逐漸恢復正常,遠離疾病。而百合性甘、平、無毒,具有補中益氣、潤肺止咳的功能。再加上木耳、胡蘿蔔的防癌抗癌功效,是上好的營養補品。由於藕性偏涼,故產婦不宜過早食用,一般產後1~2周後再吃藕可以逐淤。
韭菜炒豬肝 強脾健胃
李時珍在《本草綱目》中說:“韭葉熱根溫,功用相同,生則辛而散血,熟則甘而補中,乃肝之菜也。”因此,適量吃些性溫的韭菜,可起到補人體陽氣、增強肝和脾胃功能的作用;而豬肝和豬血富含維生素和鐵質。韭菜與豬肝中和,吃起來非常爽脆。
女人吃髮菜的好處 髮菜的營養價值
女人吃芹菜的好處 芹菜的營養價值
蔬菜中的營養大咖!平凡的包心菜
寶寶愛吃零食 方法對了也很營養
冒菜的營養價值有哪些
營養價值高的菜品新品種 地皮菜的好吃做法
深色蔬菜營養價值大於淺色蔬菜!
女人吃白菜的好處 白菜的營養價值
野菜的營養價值 野莧菜的好吃做法簡單易學哦
孕婦能吃莧菜嗎 莧菜的營養價值
蓴菜的營養及藥用價值 蓴菜的4種美味吃法
吃大白菜好嗎 大白菜怎麼吃最有營養
芽苗菜有什麼營養價值
吃香菜等於啃肥皂 香菜的營養價值
一顆大白菜的五大營養價值
大頭菜怎麼吃營養價值高 大頭菜怎麼吃營養價值高
細數韭菜的7大營養價值
紫菜的營養價值
麪條菜的營養價值有哪些
雞肉雖營養 吃法也有講究
女人吃韭菜的好處 韭菜的營養價值
女人吃香菜的好處 香菜的營養價值
女人吃薺菜的好處 薺菜的營養價值
女人吃芥菜的好處 芥菜的營養價值
大白菜有什麼營養價值呢 吃大白菜有什麼好處呢
大白菜的營養價值及做法 大白菜有黑點能吃嗎
刺兒菜的營養價值有哪些
鹹菜的營養價值有哪些
【十大營養蔬菜】十大最有營養的蔬菜:十大營養價值高的蔬菜
蔡國慶居然自己種菜,稱自己種的蔬菜有營養吃的還放心!
香菜的營養價值有多高 吃了有什麼好處
經期能吃芥菜頭嗎 芥菜的營養價值
大蝦燒白菜的5大營養價值