呵護心臟 推薦增強心臟功能的食物
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心臟被稱爲生命之泵和生命的馬達,因爲它時刻都在跳動,它的跳動意味着生命的存在,而它的停歇了,經過搶救再也不能跳動了,就意味着生命的終止,因此,中醫把它稱爲身體最重要的器官,稱它爲“皇帝”,黃帝內經稱心臟爲“君”,心臟是從胚胎開始跳動,就會一直跳動下去,一直到生命的的完結。在生命的過程中,很多器官可以通過睡眠休息和修復,而心臟即使在睡覺的時候依然在跳動,任勞任怨陪伴我們一輩子,因此一定要好好的呵護心臟,你怎樣對待它,它就怎樣回報你。
既然心臟對我們如此重要,該怎麼更好的呵護心臟?讓心臟的功能很強,支持我們的生命到百歲呢?接下來給大家介紹一些可以增強心臟功能的食物,希望對大家有幫助。
1、以色補色。
心屬火,心主血,我們都說“一顆紅心,兩手準備”,可見心臟是紅色的,儘管說那些無德的人是“黑心肝”,其實,他們的那顆跳動的心臟也是紅色的,黑只是形容他們做事情缺德,沒有一個人是長着黑心的。所以,補心就要吃紅色的食物,自然界紅色的食物很多,都可以選擇,比如紅棗就非常好。
現代營養血研究發現紅棗中含有一種非常重要的物質,稱作環磷酸腺,這種物質可以擴張血管,增強心肌收縮力,因而能使血中含氧量迅速增強,供給心臟的氧氣也會隨之增加,可以加速新陳代謝!並且可以改善心肌營養,對於保養心臟非常的有幫助。
2、以形補形。
人有一個心臟,動物也都有心臟,而且很多動物的心臟與人的心臟相似,形狀和功能都相似,因此,可以吃一些動物的心臟對我們的心臟也有幫助,常吃的是豬心、牛心、雞心和鴨心。
3、堅果類食物養心。
維生素E可以降低心肌的耗氧量,在心臟氧氣不足的時候維持心跳,因此關鍵的時候是救命的。因此,多攝入含有維生素E的食物,對心臟是有幫助的,一些堅果類和種子類的食物都含有維生素E可以多吃,比如葵花籽,南瓜子、榛子等都是不錯的選擇。
4、香蕉養心。
心臟是屬於收縮類器官,人體缺鎂,就會導致心動過速,心律不齊等症狀,嚴重的出現明顯的心肌壞死和鈣化,所以鎂被稱爲:心臟的保護神。它能阻止膽固醇的合成,降低神經的興奮性,以維護心肌纖維正常收縮功能和冠狀動脈彈性。在自然界水果中,香蕉就含有豐富的礦物質鎂,所以,平時可以多吃一些香蕉,有利於養護心臟。
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