警惕睡前用電腦的5大危害
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電腦已經進入千家萬戶,已經和電視機、空調、洗衣機一樣的普遍,成爲家庭裏很重要的家電,電腦已經主宰了人們的生活,因爲網絡世界讓人們的生活起了翻天覆地的變化,很難想象如果有一天全世界的網絡都癱瘓,那將是一個多麼可怕的事情,一臺小小的電腦可以連接世界,讓人們開闊眼界,接受各種資訊。但是,電腦同時也會給我們的的生活帶來新的問題新的困擾,這些錯不在電腦,而錯在人,因爲不正常的使用和不正確的使用,導致電腦成爲危害人們健康的隱形殺手,尤其是睡前用電腦,對身體的危害更大?這是爲什麼呢?我們一起來揭曉答案。
1、嚴重影響睡眠。很多人習慣都是睡覺前用筆記本電腦,或者上網聊天或者玩遊戲或者玩博客,在一般的情況下,人的體溫會表現出白天高而夜晚低,正是因爲這樣的溫差大則容易獲得深度睡眠。可是如果臨睡前還使用電腦,明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激,從而破壞體溫變化規律,使得體溫一直保持在較高的水平很難降下來,因此就會影響睡眠質量,即使睡覺也睡不踏實,深層睡眠很短,甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。所以正確的做法是,在睡前2小時停止用電腦,營造一個純粹的睡眠環境,睡前可喝一杯熱牛奶,以減輕睡眠不良的症狀。
2、輻射誘發癌症。電腦是有輻射的,這個大家都是公認的,那麼睡前還使用電腦,也就是增加了與電腦更近距離的接觸,因此,會加重電腦對人體的輻射,如果長時間在這種近距離的輻射中,就非常容易誘發癌症。
3、影響生殖系統。也都是輻射惹得禍,對於男性可能會降低精子的存活率和精子的活性,對於女性如果是懷孕的婦女很容易造成流產。
4、影響心血管的健康。因爲睡眠不好,勢必會影響心臟的功能,會引起心悸、心肌供血不足等。
5、影響眼睛的健康。很多人習慣睡覺前關燈玩電腦,這樣對眼睛的傷害是最大的,因爲電腦屏幕的光源很強,而周圍很暗,這樣強光對眼睛的刺激就會更加的強烈,容易導致視力的快速下降,甚至嚴重的還可以導致白內障和青光眼。
電腦雖好也要使用適度,它只是我們手中的一個工具而已,不能讓它傷害到我們的健康,那就有點本末倒置了。恰當的使用電腦給我們的生活帶來便利帶來效率,但是如果不恰當的使用就會給我們的健康帶來危機,爲了健康,請睡前禁用電腦。
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