食物抗癌 最便宜的3種防癌處方
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癌症越來越多的危害着人類的健康,是人類健康的第一大殺手,無數鮮活的生命因爲癌症而永遠的過早的離開了這個世界。或許死亡對於人們並不是更可怕的事情,但是對癌症的折磨的恐懼甚至勝過死亡。因爲一旦得了癌症,不僅精神上會承受着很大的負擔,而且身體也要承受更大的痛苦,因爲癌症的到來就意味着死神的逼近,癌症的到來就意味着身體的某個器官將會先告別你,並且會連累更多的器官,得了癌症的人幾乎都被癌症折騰到死。目前,一旦得了癌症確實沒有什麼更好的治癒的方法,但是其實預防癌症的方法還是很多的,對於癌症預防纔是最根本的措施。
流傳在市的預防癌症的處方和方法很多,有些甚至很簡單,只要你能做到,你就會遠離癌症,那接下來我們一起來盤點一下有哪些最便宜的防癌處方?
1、散步預防大腸癌和胰腺癌。有一種最廉價的防癌處方,就是每天飯後散步30分鐘,或者每週散步四小時,能使患胰腺癌的風險減少一半。而且哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現,每天只要走路一小時,就可以降低一半患大腸癌的機率。這對於我們來講是最容易做到的,但是做到幾天可能不難,難的是每天做到。胰腺癌的發生和身體熱量過高有關,每天走路就可以消耗熱量,可直接預防胰腺癌。而走路微微出汗可有助於體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外,從而起到防癌作用。
2、每天喝足夠量的水。相關的調查結果表明:每天喝2400毫升水的男性,患膀胱癌風險將減少一半,喝足夠量水的女性患結腸癌風險將降低45%。因爲喝水可以增加排尿、排便次數,把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質,如尿素、尿酸等排出體外。這種防癌的方法也是最廉價的。關鍵在於你是否意識到,是否有這樣的知識和常識,是否真正的願意去做到。
3、多吃蔥蒜防癌。有一個調查結果山東有一個縣的腸癌的發病率是全國最低的,究其原因是因爲這個縣的人特別喜歡吃大蒜,每年沒個人可以吃6公斤大蒜。我們都知道大蒜素有抗氧化作用,可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。吃大蒜最好將大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在涼拌菜中。儘管人們知道大蒜可以防癌以後大蒜的價格也在不斷的上漲,但是比起吃任何一種抗癌的藥物,依然是非常的廉價,所以,這也是預防癌症的好方法。
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