晚上別帶溼發入睡 頭髮沒幹就睡覺或會致病
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很多女生很注重頭髮的美感,如果每天早上都要趕時間上班,那麼洗頭的時間通常會安排在晚上。但是,晚上洗頭有一個安全隱患,就是大家洗頭後沒等到頭髮完全乾就準備上牀睡覺了。頭髮溼着的時候就睡覺,對人們的健康會有怎樣影響?平時該如何洗頭才健康?
晚上別帶溼發入睡
很多人習慣睡前沖涼,溼着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來,往往感覺頭痛、乏力。這是因爲在一天中,人的陽氣在午夜時分最弱,容易疲憊,抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮,長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺,頭部對着冷空氣吹,會寒溼交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感,並伴隨痛感。長此以往,還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
很多上班族在白天出門很早,不得不選擇晚上洗澡。那麼,人們應該用吹風機將頭髮吹乾後再睡覺。人在夜晚溼發睡覺危害很多,人體處於放鬆狀態、代謝緩慢,抵抗力會有所下降,很容易受涼,導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。
洗頭次數根據實際來訂
人們頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂,其對頭皮和頭髮具有保護和潤滑作用,如果洗得過勤,會把這層油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去天然保護膜,變得乾燥易分叉。爲此,範主任表示,頭髮其實沒必要天天洗,具體情況因人而異。一般情況下,以每週洗2—3次爲宜;如果常在戶外,油煙、灰塵又較大,可適當增加次數;而很少外出、頭髮又不油的人,一週洗一次也沒關係。
洗頭姿勢也是重要環節
洗頭姿勢也很重要,一般情況下,很多人喜歡低着頭,把頭髮垂下來洗。但頭長時間下垂會影響正常血液循環,造成腦供血不足,對頭髮生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適,而且要讓身體調整到最舒服的狀態。如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等症,說明血管或神經受到壓迫,應適時調整。
到理髮店洗頭對很多人來說是一種享受,但公共場所洗頭的人既多且雜,洗髮工具不免混雜細菌及病菌。皮膚過敏、對洗髮水香料敏感的人需謹慎。此外,在理髮店洗頭,一般都採取仰躺姿勢。但這種姿勢並不是人人都適合,因爲仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力,直接影響腦部的供血流量。時間久了會導致腦供血不足,從而可引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰着洗頭,否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧,甚至中風。
教你幾個護髮小竅門
1、睡前在頭髮上塗上橄欖油,第二天洗淨,能使頭髮營養有光澤。
2、準備半杯酸乳酪,一個蛋黃,三勺醋。將蛋黃攪勻,然後加入酸乳酪,敷在半溼的頭髮上。10分鐘後,在一盆清水中滴入醋,沖洗頭髮。最後再用水清洗乾淨。
3、喝剩下的啤酒不要倒掉,用來洗頭,頭髮會蓬鬆易梳理。
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