西番蓮可治療失眠 盤點西番蓮的功效
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西番蓮,也稱爲粉色西番蓮,似乎今天不辜負它的名字:這是能給你心靈和身體提供慢慢精華的植物。然而,在談論其潛在的健康益處,重要的是要了解它悠久的歷史。
西番蓮是由西班牙耶穌會士在祕魯在17世紀首次發現。祕魯人使用這個花作爲鎮靜劑。後來它傳到歐洲,它是用於治療不安和焦慮,以及其他疾病如消化不良和癲癇發作。今天,它是常用於治療焦慮。
除了心理健康受益,西番蓮——或者更確切地說,它的果實,西番蓮樹——也用於某些飲料,味道和夏威夷混合果汁一樣。
西番蓮對健康的使用
西番蓮花家族可能有助於我們今天面臨治療疾病,如焦慮、失眠,甚至反胃。
胃腸道的幫助
當談到胃病、西番蓮的另一個成員的家庭,西番蓮,比粉色西番蓮更有效。一個研究在老鼠顯示西番蓮對酒精或阿司匹林引起的潰瘍是有益的。在胃粘膜潰瘍是一種撕裂。隨着減少潰瘍,這個植物也被發現有很大的抗氧化潛力。希望未來的研究將着眼於影響這種草藥對人體試驗。
撫慰心靈
粉色西番蓮可以提供緩解緊張和失眠等問題。它幫助你促進大腦的成熟水平稱爲GABA的一種化學物質,能降低大腦的活動。因此,它能幫助你有一個良好的睡眠。
在一個試驗,那些喝了涼茶含有西番蓮在七天看到改善睡眠的質量。短期的好處,就是幫助那些不規律的睡眠。
除了睡覺,試驗顯示西番蓮有作爲抗焦慮藥物的潛力。雖然它更長的時間來影響患者,它的效果是比去甲羥基安定的作用略差。
不過最近的一個研究手術患者顯示減少壓力和焦慮在使用西番蓮之後。
如何使用西番蓮
我們看到,西番蓮可能對壓力、失眠,甚至潰瘍等胃病有作用。採取西番蓮的最好辦法是通過茶。紐約大學蘭貢醫學中心建議一天泡三次一茶匙的幹葉子10到15分鐘。西番蓮通常被認爲是安全的,儘管它尚未被批准用於兒童或懷孕或哺乳期婦女。（實習編譯：高哈拿 審校：邱天華）
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