多吃花生油可延緩腦功能衰老
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
花生油容易被人體吸收,具有降解膽固醇的作用,可以保護血管壁,防止血栓形成,因而有助於預防動脈硬化和冠心病。最重要的是,營養學家還在花生油中發現了多種抗衰老成分,可以有效延緩腦功能衰老,防治老年癡呆症,因此花生油是中老年人理想的食用油脂之一。
花生油具有花生的香味,是人們日常生活中的—種主要食用油。花生油可提供給人體大量營養,而且能增加食品的美味,不過要論什麼人最適合吃花生油,還是要數中老年人。
經專家研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食用花生油特別適宜人們補鋅。
花生油中還含有多種抗衰老成分,有延緩腦功能衰老的作用。花生油還具有健脾潤肺,解積食、驅髒蟲的功效。
此外,營養學家還在花生油中發現了3種有益壽延年功效,可保護心腦血管的保健成分:白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷固醇。實驗證明,這幾種物質是腫瘤類疾病的化學預防劑,也是降低血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病的化學預防劑。
喝茶可以延緩衰老 男性白領多喝這些茶
延緩衰老 老人可以每天吃一種發酵食物
按摩這個穴位可延緩衰老
食用什麼水果可以延緩衰老?
做好7件事就能延緩衰老
橄欖油護膚正確步驟 延緩肌膚衰老
女性延緩衰老 好習慣是延緩衰老的良藥
睡眠充足延緩大腦衰老 老人養生長壽的方法
如何延緩衰老 男人吃什麼抗衰老
女人喝點紅酒可延緩衰老
延緩大腦衰老吃什麼好 推薦這5種食物
女性延緩衰老 平時多吃這五大食物
延緩皮膚衰老能吃什麼食物(吃什麼藥可以延緩卵巢衰老)
養狗能延緩衰老 這些方法也能減緩
如何延緩皮膚衰老 延緩皮膚衰老的方法
葡萄乾的功效與作用 補充能量延緩衰老
吃哪些食物可以延緩老花眼?
綠色蔬菜維持大腦活力 這些方法能延緩大腦衰老
你可能不知道 有一個穴位能延緩女人衰老
想要延緩衰老 女人要多吃這8種食物
多吃蘋果延緩衰老 白領MM美容該多吃什麼
經常吃雞蛋有什麼好處 可延緩衰老
怎樣延緩衰老 教你科學延緩衰老的方法
多吃蔬菜可以延緩衰老嗎 多吃蔬菜能延緩衰老嗎
想要延緩衰老多做這些事
吃什麼可以延緩女性衰老 這些抗衰食物要常吃
老人如何延緩老花眼 5種方法能延緩
按三陰交能夠延緩衰老
延緩衰老吃什麼食物好
男人怎麼做可以延緩衰老
五種營養素可以延緩衰老
衰老吃什麼 5款食療延緩衰老步伐
飲食可以加速或延緩衰老