衰老吃什麼 5款食療延緩衰老步伐
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隨着年齡的不斷增長,人體內的細胞也在不斷的老化,機能更是不斷的在衰退。人體逐漸老化主要是因爲身體內的細胞不斷的遭到破壞,最終到達無法修復的情況。想要防止衰老的發生,那麼就要提高細胞的活力,提高修復細胞的能力。雖然說每一個人衰老的地方不一定一樣,有的是從頭髮開始,有的是從臉部開始。但是無論是那種衰老,我們都可以通過飲食來改變衰老,讓自己看起來更加青春。
延緩衰老吃什麼
1.人蔘燉鵝
材料及做法:鵝肉,人蔘,枸杞子,蔥姜,鹽,料酒,味精還有胡椒粉。怎麼做呢?首先就是把鵝肉從裏到外洗乾淨了,切塊微煮一下撈起來備用。然後就是浸泡一下枸杞子,記住要用溫水浸泡。其次就是把備用的鵝肉煮沸了再加入人蔘,枸杞子,蔥姜開始燉煮。60分鐘後調味即可出鍋。
2.山藥豬腰湯
材料及做法:山藥,豬腰,杜仲,鹽,味精,植物油還有水澱粉。首先把豬腰清楚乾淨,再用水澱粉稍微過漿一下,其次放入鍋中爆炒一下。取另外一個鍋把杜仲煮20分鐘左右,人掉杜仲留下湯汁備用。接下來就是山藥了,把山藥去皮水煮然後加入腰片煮沸,最後就是調味。
3.肉絲苦瓜湯
材料及做法:苦瓜跟瘦肉,清湯,料酒,蔥姜,植物油還有鹽。首先就是把苦瓜切開,把籽清除乾淨,稍微醃製一下再下鍋滾燙一下,然後把肉也用開水燙一下撈出。其次就是準備一個砂鍋把肉絲放進去,加入料酒,鹽還有清湯開煮,等到肉熟了之後加入苦瓜。
4.鹹蛋黃山藥
材料及做法:山藥,鹹鴨蛋,蔥姜,料酒,植物油,味精,鹽。首先就是把山藥,去皮切條,鹹鴨蛋水煮一下去殼去蛋白只留下蛋黃。其次就是用植物油油炸山藥,之後在爆炒蔥姜。然後加入料酒,蛋黃還有炸完的山藥。翻炒至熟了之後加入鹽,味精調料即可。
5.牡蠣蛋炒飯
材料及做法:牡蠣,大米,雞蛋,醬油。辣椒面,蔥姜,芝麻,雞精,油。首先就是把大米煮成熟飯,在煮飯的過程中我們可以把牡蠣過水瀝一下,把蛋打碎了攪一攪待用。還有把蔥姜切一切。然後就是下油開始炒蛋,抄完之後盛起來放在一邊,然後爆炒蔥姜,放入牡蠣,辣椒麪,醬油,當然別忘記了大米跟炒蛋。接下來就是炒飯了,蛋炒飯相信大家都會就不說了。
想要做一起看起來比同齡人還要年輕,跟低齡人同樣帥氣。那麼,不妨多吃以上幾款食療。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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