研究顯示工作不順心會導致體重增加
本文已影響2.08W人
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據英國《每日郵報》11月25日報道,調查顯示,工作上的不順心會讓大多數人選擇快餐等不健康的食品來緩解壓力,從而導致體重增加。
對於工作順利的職員來說,他們通常會選擇比較健康的午餐,比如富含維生素的沙拉和低卡路里的三明治。相反,工作不順利的職員往往會因爲心情煩躁而選擇油膩不健康的垃圾食品。
在接受訪問的2000名英國人中,超過3/4的人表示,每天工作的心情對自己午餐的選擇有很大的影響。有一半的人說工作愉快的時候,他們會盡量挑選健康的食物。然而,在工作上遇到問題,事情進行不順利的時候,超過一半的人就會選擇漢堡、披薩和咖喱食品。數據還表明,大多數人一週平均會有四頓午餐是按照當天工作的心情而選擇的。
營養師阿茲米納•葛偉吉(Azmina Govindji)說到:“通過吃快餐來節約時間其實對我們的身體很不好。我們應該花時間慢慢的享受午餐,而不是每天都在五分鐘之內吃完一個三明治然後繼續開始工作。這種不好的習慣會讓你變得消化不良,在下午的工作中產生燒心的感覺。”
調查顯示,一個職員平均每年會有38次因爲工作不順、心情不好而選擇不健康的快餐,而45%的人則表明心情越不好,他們吃的越隨意越不健康。另有還有30%的表示他們的午餐十分油膩而且卡路里含量很高。這樣的午餐不僅不健康,而且食用的時間很短,通常在6分鐘之內。還有14% 的人甚至表示他們會因爲沒有時間而不吃午餐。此外,吃這些油膩的食物不僅會導致發胖,還會花費一大筆開銷,通常每人每年會在快餐上支付221.76英鎊。
非處方醫藥生產公司嘉胃斯康(Gaviscon)的一位發言人說到:“顯然,工作上的不順心讓人們選擇了不健康的午餐,但是這樣對身體沒有好處,暴飲暴食之後通常帶來的都是胃脹的感覺,使人變得懶散,然後還會對自己的行爲感到內疚。”
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