吸菸會導致腰背疼痛!
本文已影響3.04W人
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隨着年齡的增大,很多女性會更頻繁地抱怨腰疼。而大多數人的做法則是放任疼痛,認爲疼痛會自己消失,但這樣的處理方法並不利於身體健康。俄羅斯“醫學論壇”新聞網便盤點7種意想不到的導致腰痛的原因,幫助腰痛患者找到疼痛的真實原因,儘快解決問題。
1、吸菸
吸菸會導致血管狹窄,減少有益物質的吸收,相應地,血液向脊椎部分運送的氧份含量也會降低,這種缺失便會引起腰背部疼痛。
2、肌肉無力
爲了避免肌肉無力而引起的背部疼痛,應該將體育鍛煉當做日常習慣,可採取快走和騎自行車等方式進行鍛鍊,以達到強健肌肉的目的。
3、舊的牀墊
在質量不好或者用的太久的牀墊上休息時脊椎會呈現“C”的形狀,導致腰背疼痛。因此,如果您的牀墊已經顯示出明顯的舊的痕跡,那麼就應該換一個新牀墊。
4、超重
如果脊柱承受不住體重過重而帶來的壓力,就會變形而導致背部疼痛。因此,平時要多做體育鍛煉、控制食慾和減肥。
5、提重物方法不正確
大多數人都彎腰提重物,但這種做法卻是大錯特錯,因爲提重物時應該用的是腿部的肌肉力量。
6、高跟鞋
如果您喜歡穿高於5釐米的高跟鞋或者坡跟鞋,那麼就要知道,您的這種生活方式會使身體前傾而導致脊柱和腰部受到多餘的壓力。
7、外傷
腰背部或脊椎曾受傷,也會導致腰背疼痛。
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