冬季預防冠心病急發
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寒冷的冬季讓人們習慣躲避在室內,很少有人會堅持鍛鍊,同時,因爲室外的溫度很低,所以,會導致血管收縮,這些對心臟病人都是不利的因素,血管收縮容易導致血液流速減緩,因爲心血管疾病的患者大都是高血脂、血管硬化、高血壓,血管壁已經遭受到很大的破壞,彈性降低,官腔變得更加狹窄,所以,如果因爲寒冷血管一收縮,那麼勢必會影響心臟的供血發生冠心病。
冠心病的全名叫做冠狀動脈粥樣硬化,所以,顧名思義,是由於冠狀動脈的硬化導致的,身體有三條冠狀動脈,是專門負責給心臟的心肌供血的,因爲心臟是生命的馬達,一時一刻都不能停止跳動,而跳動就是靠心肌的收縮和舒張,如果供給心肌的血液不足,就會造成心肌細胞死亡,就會導致心跳停止,一般出現的猝死都是因爲心臟供血停止,心肌細胞死亡所致。
那冠心病只是因爲供血不足,還沒有馬上導致冠狀動脈的全部堵塞,所以,冠心病如果經過及時的搶救,是可以和死神告別的,但是,也是一種非常危險的疾病,因爲一次可以和死神插肩而過。但是,如果經常出現反覆,血管的供血就會越來越差,那總有一次會出現生命完結。
那既然冠心病這麼的兇險,隨時可能危及生命,那在冬季又是高發,那我們該如何預防呢?其實冠心病並不可怕,如果預防的好,一樣可以成爲長壽老人,一些預防很好的人,即使40歲患了冠心病,到了80歲依然可以非常的健康。所以,預防比治療更重要。
1、要吃對食物。冠心病人一定要注意飲食,要求清淡少油少鹽,少喝酒,不吸菸,多吃一些蔬菜和水果,攝入更多的維生素。可以多吃一些堅果類的食物,補充維生素E。
2、隨時攜帶藥物。一般冠心病人都配有急救盒,這些都要隨身攜帶,因爲冬季室內外溫差較大,如果增減衣服不及時,導致血管收縮,很可能導致急性發作,所以,要用攜帶的藥物來緩解。
3、控制好情緒。冠心病病人一定要避免情緒的大起大落,大喜大悲,因爲情緒的變化會導致血管的收縮加強,誘發冠心病發作。要培養自己時刻都保持一種平和的心態,不急、不焦、不燥、不怒、不吼,平穩的渡過冬季。
4、安排適量的運動。冠心病人可以堅持運動,但是要掌握好運動量,不能坐過於激烈的運動,可以散步、打打太極,這些都是不錯的選擇。
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