糖尿病患者如何選擇食物
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
糖尿病已經成爲現代人最常見的一種慢性病,而且發病年齡也越來越年輕化,以前經常看到的就是老年性糖尿病,是因爲胰島功能退化導致胰島素分泌不足,導致糖尿病,但是現在很多白領30多歲就可以會患上糖尿病,這些都是因爲人們的生活習慣和飲食習慣造成的,因爲現在人吸菸喝酒應酬已經是家常便飯,但是,容易讓人們忽視的是大家都知道抽菸喝酒會傷身體,但是,因爲不是立刻顯現,因此,太多的人並不是很在乎。
冰凍三尺,非一日之寒,年輕的時候不顧一切的喝酒吸菸,不斷的讓自己的胰島負擔加重,打個比方:我們的胰島就像家裏的水龍頭開關,如果,總是開來關去的,總有一天開關就會失靈,那就是糖尿病,長期的抽菸喝酒都會造成胰島的負擔,因此,這樣的人可能在年輕的時候就會患上糖尿病。
或許大家對糖尿病的危害也沒有足夠的認識,人們只是覺得得了糖尿病少吃點甜的就可以了,其實,這只是危害很小的一部分,更大的危害在於糖尿病引起的各種併發症,可以累積到身體的各個器官,可以造成眼睛的失明,可以造成四肢的壞死,還可以導致心腦血管血管疾病等等,它就像一個慢性病的批發站一樣,可以衍生出很多疾病,而且,很多疾病都是直接危及生命的。
對於糖尿病預防是最重要的,但是如果一旦得了糖尿病那又該如何呢?只能先從食物上進行選擇,對糖的攝入進行控制,接下來是一些糖尿病患者選擇飲食的原則,供大家參考。
1、少量攝入碳水化合物。碳水化合物就是糖類,可以直接導致血糖升高,因此,患有糖尿病的病人每天一定要限制碳水化合物的攝入,每日進食量可在250克~300克。可以選擇一些如莜麥、燕麥片、蕎麥麪、玉米渣、綠豆、海帶等,這些均有降低血糖的功能。
2、多攝入纖維。多吃富含纖維的食物,因爲纖維可以阻止糖類在小腸的吸收,而且,科學家研究發現並告訴我們:食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。這點對於糖尿病人是福音。
3、補充蛋白質。有很多人有誤區,覺得糖尿病人不應該攝入過多蛋白質,其實,糖尿病病人一樣需要足夠的蛋白質,有些患者怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。其實不必擔心。只要腎功正常時,糖尿病的膳食中的蛋白質應與正常人近似。
4、多攝入維生素和無機鹽。多吃粗糧和綠葉的蔬菜,因爲當中含有非常豐富的維生素。
糖尿病患者必吃的十種食物
糖尿病患者 如何預防低血糖?
糖尿病患者適宜的運動選擇與注意事項
糖尿病患者秋季如何進補
糖尿病患者如何控制血糖好
如何護理老年糖尿病患者
糖尿病患者吃什麼好 糖尿病飲食
糖尿病患者如何健康吃湯圓?
糖尿病患者該如何散步
糖尿病患者吃什麼食物最好
糖尿病患者如何預防低血糖?
全球糖尿病患者倍增 如何預防糖尿病
糖尿病患者可以吃蜂蜜嗎 糖尿病患者飲食
糖尿病足如何選擇襪子 糖尿病足的七大疑問
糖尿病患者低血糖 如何急救?
糖尿病飲食指導 糖尿病患者就該這樣吃
糖尿病患者適合吃哪些食物
糖尿病患者常吃八種食物
糖尿病患者如何正確用藥
糖尿病患者該如何護理
糖尿病人能吃西瓜嗎?糖尿病患者如何放心吃西瓜?
糖尿病患者如何測準血糖值呢
糖尿病患者吃這些食物降糖最快
糖尿病患者如何進行血糖監測
糖尿病患者如何控制好血糖
糖尿病患者該如何運動
糖尿病患者警惕6類“隱形”高糖食物
吳孟達患糖尿病近況曝光
1.1億糖尿病患者 七種食物有效控制糖尿病
糖尿病患者的合理主食選擇
糖尿病患者無須戒掉水果 可按類選擇
糖尿病患者口乾如何調理
糖尿病患者如何防治低血糖