男性養胃吃哪些食物好呢
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隨着社會的不斷髮展,很多的職場男人都在忙於工作,從而忘記了自己的身體健康,在飢一頓飽一頓的情況下生活,胃是唯一的受害者,男性飲食很重要,養胃是必然的,那麼你們知道可以讓男人養胃的食物有什麼呢?
1、蓮藕山楂糕
原料:鮮蓮藕500克,山楂糕150克,桂花醬25克,白糖適量。
做法:將鮮蓮藕去皮,放入水中煮熟,撈出晾涼。山楂糕用刀壓成泥,加桂花醬、白糖拌勻,灌入蓮藕孔內切片,裝盤即成。
2、花生山藥粥
原料:花生米45克,山藥30克,粳米100克,冰糖適量。
做法:先將山藥去皮,洗淨,切片、切米粒大小。將花生米用開水燙泡1-2分鐘,趁熱去皮,撈出,搗碎如米粒大小。將粳米淘洗淨後,與花生、山藥碎屑同入鍋中,加水熬煮,先用大火,至水開,改微火,煮至米爛粥熟。其間應時時同一方向攪動,以免米、花生及山藥黏合在一起。粥將熟時,放入冰糖,即可食用。
3、玉竹燜鴨
原料:玉竹50克,沙蔘50克,老鴨1只,生薑、大蔥、味精、食鹽等調味品各適量。
做法:將老鴨宰殺後,除去毛和內臟,洗淨,放砂鍋內。將沙蔘,玉竹放入,加清水適量。先以武火煮沸,再用文火燜煮1小時以上,至鴨肉扒爛爲止。去藥渣,放入調味品,再燒湯。溫服,吃肉喝湯及佐餐食物。
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