冬季皮膚乾燥奇癢 竟是這6個習慣在作怪
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
冬季皮膚乾燥瘙癢,大家都知道補水保溼必,可你是不是會發現,雖然用了保溼霜還是沒有太大改善?小編要告訴你,其實,不良的生活習慣也是冬季皮膚乾燥發癢的元兇!
1、營養失衡
冬天太冷不想出門又不想做飯,犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充飢?小編要提醒你,這樣會導致營養不平衡,缺乏維生素和蛋白質,而這正是皮膚所需要的養分。因爲皮膚要保溼,80%是靠角質層的脂肪間脂質,剩下約20%是靠天然保溼因子,而蛋白質和維他命不足則會破壞兩者平衡。
2、睡眠不足
人在睡覺時,皮膚會分泌一種“成長荷爾蒙”,這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分。由於成長荷爾蒙能促進皮膚細胞分裂,如果睡眠不足就會缺乏與保溼息息相關的神經酰胺、膠原蛋白及透明質酸,而皮膚也會變得沒有彈性和水分。所以,總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。
3、皮膚清潔過度或洗澡水溫度過高
我們的皮膚外有一層皮膚膜。皮膚膜在角質層之上,是保護皮膚滋潤的存在,皮膚脂質(油分)和汗水(水分)就是從皮膚膜分泌出來的。洗澡水過熱會使得保護皮膚的皮脂過度脫落,角質層就會暴露出來,這樣,一洗完澡皮膚的水分就會立刻蒸發,從而導致皮膚乾燥。
4、習慣飲用熱水
其實,冬季補水,飲用冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。因此,在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。
5、吃高糖的水果
水果可補水和維生素,爲皮膚深層保溼,當然不能省略。但吃糖分高的水果則會消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。
6、長時間看電腦
長時間呆在電腦前,你會覺得皮膚粗糙,還會出現很多小疙瘩。因此建議大家每小時離開電腦5分鐘,讓皮膚休息一會兒。
冬季皮膚乾燥奇癢怎麼辦
1、快速淋浴
洗澡時在持續的水流下衝洗不要超過10分鐘,否則將會破壞皮膚上的自然油脂,對冬季護膚十分有害。用溫水洗澡,而非熱水,因爲熱水會加快皮膚油脂的流失。
2、換一種方式洗臉
隨着季節的轉換,我們的護膚方法也要有所變化,而洗臉作爲護膚最基礎的一個步驟,更是需要我們多加註意哦!在冬季,最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護膚品,因爲這些成分會給我們本身就很乾燥的肌膚會帶來惡劣的影響,讓肌膚狀況變得更差。
3、保溼的祕密
用保溼霜和保溼乳來保溼肌膚。較潤膚乳相比,保溼霜和保溼乳是較爲有效且對皮膚刺激較小的護膚品。乳的粘稠度較稀,因此要經常擦乳,而霜的結構較爲稠密,因此要少擦霜。這兩種產品都能有效保護皮膚,鎖住水分。
4、保持空氣溼度
中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設備不僅會使空氣變幹,也會引發皮膚乾燥。因此,一定要使用空氣加溼器,並在毛衣下面要穿棉質或絲綢的打底衫。
5、既要護膚,又要護脣
皮膚和嘴脣都是身體上最容易受寒冷侵襲,而變粗糙、出現乾裂的部位。應帶上手套、擦含凡士林的潤脣膏。
爲了充分的保養自己的肌膚,每個女性都願意付出很多的努力,但是有時候,努力的結果卻不是那麼的讓人滿意,那麼我們應該怎麼辦呢?其實這時候你就應該想想自己的護膚過程中有沒有做錯什麼事了。
學會這些補水妙招 冬季皮膚不怕乾燥
皮膚幹都是這五個壞習慣害的,你中了幾個?
皮膚乾燥怎麼辦 讓你輕鬆緩解皮膚幹癢問題
冬天皮膚乾燥有皮屑怎麼辦?如何緩解皮膚乾燥?
冬季皮膚易乾燥 保溼趕緊做起來
冬季皮膚乾燥 三種不同膚質的護膚方法
皮膚乾燥瘙癢怎麼辦:揭身體肌膚乾燥瘙癢4大原因
夏季男士皮膚乾燥怎麼辦 學會這樣補水皮膚纔不乾燥
男性如何護理好冬季乾燥的皮膚
冬季面部皮膚乾燥怎麼辦 找對方法輕鬆緩解乾燥
冬季皮膚乾燥怎麼辦 中醫護膚有妙招
冬季皮膚乾燥起皮 男人該怎麼保養
冬季皮膚乾燥 如何給肌膚長效補水
冬季皮膚乾燥 怎麼補水保溼好
冬季皮膚乾燥癢怎麼回事 原因竟是這6個習慣在作怪
秋季皮膚乾燥過敏癢怎麼辦 秋季皮膚乾燥癢
冬季皮膚瘙癢 推薦2個止癢方法
冬季奇癢難忍 六招遠離皮膚瘙癢症
入春皮膚易乾燥發癢怎麼辦
冬季皮膚幹癢怎麼辦 中醫偏方有助止癢
皮膚乾燥 皮膚乾燥怎麼辦
皮膚乾燥該怎麼辦 冬季記得這樣補水
皮膚乾燥怎麼辦?皮膚乾燥吃這些東西!讓你皮膚嫩滑!
秋季皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥如何預防
更年期皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
冬季皮膚乾燥彆着急 試試7個補水妙招
冬季皮膚乾燥癢怎麼辦 冬季皮膚乾燥癢怎麼辦介紹
冬季皮膚乾燥起皮是什麼原因 該如何緩解
冬季皮膚幹癢長凍瘡怎麼辦?
冬天皮膚乾燥用蘭蔻粉水 冬天皮膚乾燥用CPB保溼化妝水冬天皮膚乾燥用雅詩蘭黛智妍面霜冬天皮膚乾燥用whoo拱辰享冬天皮膚乾燥用薇姿SOS補水神器
冬季皮膚乾燥是怎麼回事 要怎麼緩解
皮膚過敏乾燥起皮怎麼辦?激素臉部皮膚幹癢起皮發紅
冬季皮膚乾燥吃什麼潤膚 潤膚食譜推薦