鳳姐胖到無邊際 快速減肥有妙招
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鳳姐胖到無邊際:7月21日,有網友在微博曬出了一張鳳姐在美國的近照。照片中的鳳姐發福不少,大腹便便,一路看着手機。或許是看到什麼感興趣的內容,鳳姐臉上還露出蜜汁微笑。對於鳳姐發福稱這樣,難怪曬照的網友問道:“鳳姐這是胖了還是懷了?”
鳳姐自從2010年去美國以來,不時在微博中彙報近況。5月16日,鳳姐近照發福明顯,鳳姐在微博中稱:“女人一定要減肚子,不然會讓人誤會懷孕了。”而從近日曝出鳳姐坐地鐵的照片中也能發現她確實發福了,鳳姐近照發福明顯。
照片中的鳳姐坐在椅子上,胳膊大腿粗壯,腰間贅肉突出。她一手拎着購物袋,另一隻手還舉着一本書仔細閱讀着。鳳姐更新微博稱:“中年婦女求包養,有三個月沒開工資了,這是我的午飯。”並曬出一張清淡的午飯照片。前兩天她在微博中發近照,被不少網友發現鳳姐胖了,如今午飯變成水煮青菜也讓網友紛紛開啓吐槽模式:“回國,我養你!”“鳳兒在減肥。”“知道你要說在減肥,這麼含蓄。”
支招5個快速減肥方法
這些減肥方法,你未必聽說過,但是很有效。要知道,都是食療,享受美味的同時讓你輕鬆減掉贅肉!
1、雞蛋減肥法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用,當你的體重達到標準後,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥吃法:
就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋,分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
2、西瓜減肥法
西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但並不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數減水,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤!
西瓜減肥吃法:
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然後根據自己的口味,加糖、鹽、各種調味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。注意晚上九點以後不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。
3、苦瓜減肥法
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細胞孔網,阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
苦瓜減肥吃法:
假如你沒有榨汁的條件,可以直接吃,但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之後,切成1.5釐米寬的小塊,然後不間斷的食用,食用時請咀嚼細心,直到感到苦瓜嚼爛之後嚥下,似乎吃黃瓜那樣拿在手裏一口吻吃完,你只相當於吃了三分之一的苦瓜,自然,減肥的好東東,你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的,請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完,食用量比擬大一樣也集中在三餐前。
4、豆漿減肥法
豆漿,含有豐富蛋白質與纖維質,具有良好的新陳代謝作用,又有養顏美白的功效。
豆漿減肥吃法:
餐前或用餐中飲用,豆漿在消化吸收的過程中,不斷地發揮瘦身效果,所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量,也可在餐前喝。每天飲用的最好時機,是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間,因爲容易囤積體脂肪,所以應儘量避免。
5、七日瘦身湯減肥法
在7、8年前流行的7日瘦身湯,因爲被認爲“效果太神奇”,而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪,又被稱爲“巫婆湯”,據說王菲的竹竿身材,除了決明子茶瘦身有功外,據說巫婆湯也幫不少忙。
減肥吃法:
巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜,加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟爲止,在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝七天。
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