馬拉松賽暈倒死亡 運動猝死的原因
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近年來,因爲馬拉松跑步導致猝死的案例不斷上升,據悉最近香港馬拉松又出現了猝死案例。那麼你知道運動猝死的原因有哪些嗎?
馬拉松賽暈倒死亡
據《香港商報》報道,參加香港渣打馬拉松賽事昏迷的中年女跑手,13日下午在東區醫院深切治療部宣告不治,正確死因有待剖屍確定,10多名家屬接到噩耗後悲傷不已。目前仍有6名受傷或不適的選手在醫院留醫,均情況穩定。賽事籌備委員會對於女跑手離世深表哀悼,對她家人致以最深切慰問,會了解需要並提供協助。
首次參加渣打馬拉松賽事即魂斷賽道的李姓女跑手(52歲),日前由丈夫陪同參加渣馬10公里賽事,但在銅鑼灣維園終點衝線時,疑因體力不支暈倒,手腳擦損並陷入昏迷,救護員即場用自動式心肺復甦機爲她急救。
據悉,李婦患有心臟問題,入院後多個重要器官衰竭,須靠儀器維持生命,惜最終仍返魂乏術,延至13日下午3時41分死亡。
運動猝死常常發生,尤其是馬拉松賽場上更是屢屢發生,那麼你知道運動猝死的原因嗎?
1.大動脈破裂
大動脈或者動脈瘤破裂和Marfan‘s 綜合症能夠引起運動性猝死,Marfan’s 綜合症是由於常染色體異常顯性遺傳疾病,影響到身體的多個系統,Marfan‘s 綜合症患者,大動脈缺少彈性纖維,動脈壁缺乏彈性,動脈易破裂而導致死亡。
2.濫用藥物
運動員意外猝死、急性心肌梗死還與濫用藥物有關,如可卡因、合成類固醇、安非他命、日常的營養補劑等。許多研究表明可卡因能導致心肌梗塞,冠狀動脈血流減少,擾亂心電傳導系統,使得左心室功能紊亂。酒精也可導致心律不齊。興奮劑,如安非他命可以造成已疲勞的機體感覺不到疲勞,導致機體過度疲勞,從而誘發猝死。
3.心律失常
心律不齊性右心室心肌病,定義爲以右室的彌性和 / 或侷限性收縮異常、結構發生變化、心肌纖維肪性變、復極異常、右心室脂肪浸潤、心肌纖維化、左束支傳導阻滯型室性動過速爲特徵的家族性心肌病,導致的心肌萎縮性病變根據病例顯示,有進行性右心室心肌的脫逸和纖脂肪性病變。
4.冠心病
冠心病是先天性的冠狀動脈異常,在運動場上是導致運動性猝死的第二大原因。冠心病患者在運動時,心肌耗氧量增加,兒茶酚胺的水平升高,交感神經活動增加,導致血管痙攣,心肌缺血,心肌應激性增加,引起心率不齊、心肌梗塞,甚至猝死。
如何避免馬拉松猝死
1.系統訓練
參加馬拉松,一定要有長跑訓練的經歷,這種訓練應是長期的、循序漸進的,在訓練過程中應有專業的教練指導,制定相應的運動計劃。根據每個人的身體素質制定相應的運動負荷,逐漸提高長跑的能力。只有經過科學系統的運動訓練,使心肺產生良好的適應後才能參與比賽。
2.進行健康評估
定期進行系統的健康評估,特別是心電圖、超聲心動圖,最好能做心血管疾病的篩查。
3.賽前飲食
飲食應該包括含糖量高,易於消化吸收(麪食爲主)的食物,脂肪含量少,優質蛋白質的食物如魚肉、牛羊肉,充足的水分、富含維生素、礦物質的食物(蔬菜、水果)。
4.賽前熱身
在出發前做好準備活動和拉伸,起跑前一定要做好熱身,防止肌肉拉傷。
5.比賽中
合理分配全程體力,切忌一時興起就在出發和衝刺時用力過猛。比賽時要多注意自己的脈搏或心率,若異常變快或者迅速下降,一定要放慢速度。若出現胸悶、心悸、頭暈、出冷汗時,應停止跑步。
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