九個方法讓你放下手機不做低頭族
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
你是否經常玩手機呢?你是否有事沒事的時候拿起手機刷刷朋友圈呢?手機依賴正在讓你變成一名低頭族,低頭族的危害極大,趕緊放下手機不做低頭族。
九種不做低頭族的方法
1.勤動腦
智能手機給人帶來的一個不好的問題就是讓我們不再那麼愛動腦子。電話號碼、日常事件、甚至是路途信息,智能手機都能很好的記下、提醒我們、甚至規劃我們的生活。因此,儘管有了智能手機,我們也要勤動腦,多看看地圖記記路、記住常用的號碼、在腦子裏多回憶日常的安排,在這樣動腦的生活狀態下,你就是手機的主人。
2.試着不帶充電器
爲了保證電量,這個做法可以逼自己減少使用手機的時間。
3.換個非智能手機試試
如果自制力比較差,以上的幾點做不到,那麼就可以換個非智能手機試試,用這樣的方式逼迫自己遠離智能手機,迴歸到以前的日子中。這樣體味幾天沒有手機嗡嗡作響的清淨日子,也許在習慣之後就能不再那麼依賴智能手機了。
4. 逐漸減少玩手機次數
給自己制訂一個計劃,從減少次數開始。很多時候,人們玩手機是種習慣性行爲,如果心理上能夠明白沉迷玩手機有害,並去剋制,就能收到一定效果。
5.多與人交流
大家多有這樣一個經驗,往往是無聊的時候,就會不由自主的拿出手機,在網絡上談天說地,尋找自己的樂趣。但是長久以往我們似乎忘記了怎樣在現實中和人交流。因此,多與人交流,用於人交流的時間代替網上暢聊的時間,久而久之便會擺脫對手機的依賴。
6. 帶孩子出去玩
對於愛玩手機的孩子,家長應多抽時間培養孩子們的興趣愛好,帶孩子多參加戶外活動。
7. 睡前聽音樂
對於那些晚上必須玩夠手機才能睡覺的人,不妨聽聽舒緩的音樂,或者看一會兒書,通過這種轉移注意力的方式,慢慢戒掉壞習慣。
8.減少軟件使用
有節制的利用微信、QQ等手機軟件。微信、QQ已經深入了每一個智能手機依賴者的靈魂,是智能手機用戶主要的交流渠道。但是網絡的交流不能和人與人之間的交流相比,在網絡上大家都是掩飾自己不好的地方,把自己好的一面呈現給別人,因此在某種意義上講,這不是正常的交流。因此要想真正擺脫智能手機依賴症,就必須有節制的利用QQ、微信這些工具,從網絡的虛擬世界中走到真實的生活當中,多和朋友聚會,過真實的人生。
9.多看紙質圖書
多看書也是擺脫低頭族的方法之一。利用智能手機看電子書很方便,資源也很多。但是我有這樣一個體會,看電子書似乎看不到書中的真諦,只是看熱鬧,走馬觀花,而且看的時間長眼睛、脖子都不舒服。因此,放下手機,端一杯茶,捧起一本紙質書,真是一種富足的人生。
個人手機提公積金 讓你買房更加方便
防藍光手機膜讓你放心玩手機,高科技創新手機膜!
洗頭吹頭正確方法 這樣做讓你5天不用洗頭
研究表明:總看手機可能會口臭 低頭族又添新病
世界上最小的手機:Zanco tiny t1 4.67釐米長(告別低頭族)
過馬路看手機判刑是什麼情況:真相背後讓低頭族警醒
實用又好用的手機APP推薦 讓你用到停不下來的手機應用
上班族怎麼減肚子贅肉 5個方法讓你瘦的停不下來
釋放壓力九大方法
防癌怎麼做 9個方法讓你遠離它
4個方法讓你不再失眠
讓你瘦不停的7個方法
男子貪圖方便睡覺不鎖門 放牀頭手機不翼而飛(圖)
輕便相機鏡頭讓你“一鏡走天下”
低頭族這3個動作7個運動常做 緩解頸椎壓力
五個方法讓你剪完頭髮變更帥
十個方法讓你的老舊iPhone提速變新機
低頭族是什麼意思?低頭族的危害具體有哪些?
男人性慾低下?3個方法喚醒它
刷社交軟件加劇中年焦慮 有這幾個苗頭就該放下手機了
別做低頭族 預防頸椎病這樣睡
低頭族的危害 危機4伏傷眼險丟命
如何做才能讓孩子放下手機 讓孩子放下手機的方法
上班族的養生方法有哪些 這九種必須要做到
辦公族久坐怎麼辦 10個方法讓你保持健康
生薑去疤痕的方法 讓你不再做"疤痕妹"
快速減肥方法 八個方法讓你瘦身不反彈
五個方法戒掉手機癮:把手機斷網(放在視線之外的位置)
心理專家提醒 春節放假別當“低頭族”
泰國常見低頭族 醫生警告:手機成癮或導致肥胖
放鬆方法 九種方法預防焦慮症
低頭玩手機等於頸椎增壓45斤 低頭玩手機有什麼危害
低頭玩手機過馬路該罰款嗎 低頭玩手機危害有哪些