春節將至別隻顧嘴 狂歡中也要保護腸胃
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
轉眼間已經臨近春節了,據瞭解這段時間是我們最爲忙碌的日子,也是各種應酬的開始。年底了親朋好友都已經放假,各種聚會各種各種尾牙不斷。那麼你的腸胃還好嗎?據瞭解,有大部分的人在臨近春節到大年初十之間各種吃各種喝,導致了腸胃承受着巨大的負擔,甚至是有些人都誘發了腸胃疾病。其實春節期間狂歡也要顧及一下腸胃,腸胃受傷自己也是非常的痛苦。下面就講講在春節期間怎麼去保護腸胃的健康。
1. 酒要少喝
相信大部分的人平時都是不怎麼喝酒然而一到春節就是各種紅酒各種白酒各種喝,甚至是春節過後每天都是好幾場的應酬。不過你知道嗎?過度飲酒腸胃極爲受傷,據悉每一次的過量飲酒都有可能造成胃炎甚至是胃出血的出現。因此在春節狂歡時一定要控制好飲酒。
2. 控制飲食
在春節期間大部分的家庭天天都是大魚大肉的伺候着,因爲這是我們最爲重要的一個節日。但爲了我們的腸胃健康我們一定要適當的食用,暴飲暴食對於我們的腸胃來說是致命的。
3. 吃點水果調理
在春節期間的飲食不是大魚大肉就是各種油炸煎,吃多了會對腸胃造成傷害,因此我們可以吃點水果好好的調理一下。
4. 保證睡眠
在春節狂歡中也要注意多休息,保證睡眠就是保證精力的主要方法。如果說飲食攝入過多,同時還不多注意休息,那麼極有可能會誘發腸胃疾病,因此保證睡眠尤爲重要。
5. 注意生熟分開
在春節期間有會出現不少的腸胃炎患者,這主要還是因爲飲食。因此春節期間應該生熟食分開處理,避免感染的發生。對於隔天的剩飯剩菜,不能吃的要扔掉,同時也要注意再次加熱。
6. 早上喝杯水
春節期間不是油膩高熱量的食物就是各種海鮮等高蛋白飲食,因此在早晨的時候喝杯溫水可以幫助我們清洗清洗腸胃,保護我們的腸胃健康。
7. 少吃刺激胃部食物
想要腸胃的健康就要少吃一些對於腸胃有傷害的食物,比如說辛辣或者是刺激性比較強的食物。
其實在春節狂歡期間想要保護腸胃的健康重點在於管好好自己的嘴巴。只要管好嘴巴,腸胃就可以舒舒服服的度過假期。在春節最傷胃的應該就是飲酒了,似乎春節期間飲酒是不可避免的,那麼爲了你的腸胃健康一定要控制好飲酒,能不喝還是不喝。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
春節喝酒如何才能保肝護肝
吃飯的注意事項 保護腸胃少吃過熱食物
護腸養胃先養心 護胃養胃都應該注意什麼
胃在哪個位置圖 教你如何保護胃腸道健康?
大雪節氣將至教你如何進行有效保護
肚子響就是腸胃病 別怕腸胃病機率很小
腸胃感冒和腸胃炎的區別 3點鑑別腸胃感冒和腸胃炎
早餐怎麼吃對腸胃好 調節腸胃的五大水果
春節將至 守着飯局該如何減肥
早餐怎麼吃對腸胃好 調節腸胃的水果推薦
耳朵也要保養 中醫教你5個護耳方法
春節這樣做可保護眼睛
春末夏初如何調理腸胃 守時吃飯很重要
處暑節氣將至要開始養生 中醫法子來幫你
新年出遊護膚攻略 出行也要保護好自己的肌膚
夏至節氣吃什麼養胃 夏至飲食養生要點
你只會貼手機膜 手機鏡頭也需要貼鏡頭膜保護
有了乳頭保護罩,還需要奶嘴嗎?
導購掌摑懷孕顧客:女顧客丈夫爲保護女顧客將拽發拖行
中元節將至 這些風俗務必要了解清楚
如何護理好腸胃健康
保護寶寶的腸胃 護理要得當
想要青春常駐 這3個護膚基本環節別做錯
春天也要養胃 推薦3種養胃食物
美女2分吃3斤漢堡 這麼做能保護腸胃健康
三伏天多吃南瓜山藥 可保護受寒的腸胃
過節應酬多該如何保護胃部 快來看護胃技巧
腸胃不好的人如何護理
春節過後清腸排毒要這樣做
4款食物保護腸道
小滿節氣將至如何養生 吃睡都要特別注意
藕是發物嗎,不是(經常吃藕可以健脾開胃保護腸胃)
腸胃保健茶有什麼