“五涼”特別傷身 夏天要避開“五涼”
本文已影響3.11K人
本文已影響3.11K人
一要少吃生冷寒涼食物。
夏天,冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰涼的食品和飲料充斥着人們的生活。這些食物進入胃裏,使胃裏血管收縮、溫度下降,細菌繁殖變快;同時,由於它們不易消化,增加胃的負擔,進一步導致脾胃功能下降。當人吃下過多生冷的食物或飲料,身體需要動用更多陽氣去包裹它們,使其溫度升高,才能被消化吸收。長期如此,身體免疫力必然下降。
二是忌用涼水衝腳。
腳底汗腺發達,夏天愛出汗,人們穿着涼鞋容易弄髒裸露的腳部。若回家就用涼水衝腳,會使汗腺驟然關閉;血管和神經受涼水刺激後,肢端末梢小血管容易收縮、痙攣,引發關節炎和風溼病等。需要洗腳時,建議打一盆溫水泡泡腳。尤其女性經期不要用涼水衝腳,否則可能導致子宮及盆腔血液循環紊亂,誘發閉經、月經不調、痛經等不適。
三是避免晚上在室外乘涼太久。
晚上陽氣內收,應該回歸本位。若在涼的地方待太久,內收的陽氣減少,自然影響第二天陽氣升發。長期失調,體質會下降。
四是洗完澡不能馬上進空調房。
洗完澡後,空調的風使皮膚表面殘留的水加速蒸發,帶走體表熱量。中醫認爲“虛邪賊風,避之有時”,大汗淋漓或洗完熱水澡後,皮膚毛孔打開,外邪更容易趁機長驅直入。有關節、肩膀、腰部舊患的患者,洗完澡空調一吹,會使老毛病復發或加重。
五是睡覺時電扇不能吹頭部。
電扇直接對着頭頸部吹,頭皮溫度下降,腦部血流減少。有心腦血管疾病的老人,嚴重時可誘發腦中風。有些人夏天睡一晚,早上起來臉就歪了。這是因爲風扇對着單側面部吹,局部受涼引發了面癱。(參考網站:人民網)
五大美女明星的座駕!而其中有的女明星已經涼涼!
肩寬胳膊粗怎麼穿衣?夏天穿五分袖清涼又遮肉
女人夏季怎樣避免着涼 注意保暖適當運動
想要健康每一天 你需要避免這五種食物
夏季喝涼茶瀉火解毒涼血利咽 喝涼茶的注意事項
鬥魚處罰五五開100萬 針對五五開罵人罰款停播避重就輕
時尚的五分短褲 讓你輕鬆享受來自於夏季的清涼
各地涼麪的特色-涼麪的做法及調料
夏季穿涼鞋的好處多 如何選購涼鞋
五種小臉劉海髮型讓夏天清涼到底
老粗布涼蓆涼快嗎?涼快,吸汗透氣效果好(夏冬兩用涼蓆)
特色涼拌菜 別有一番滋味在心頭
亞麻襯衫:讓這個夏天更清涼
刺五加是涼性的嗎 刺五加是熱性還是涼性
夏季喝涼茶瀉火解毒涼血利咽 喝涼茶的注意事項
夏天避暑的方法有幾種 五種避暑方法讓你清涼度夏
清涼夏日 給萌寵換身新裝
避暑勝地有哪些?十大避暑勝地排行讓你涼爽過一夏!
夏日涼鞋:注重舒適清涼和時髦
夏季六種習慣傷脾胃 要記得避開
涼生程天佑扮演者 涼生涼生扮演者|涼生薑生扮演者 涼生程天恩扮演者
男士帥氣短髮讓你清清涼涼過一夏
艾灸的五大禁忌 需要特別注意
夏季來做點可口開胃的涼菜吧!
夏天用溫水還是涼水洗腳好
夏天有哪些清涼降火茶?
涼生的真實身份不簡單 涼生中涼生和程天佑是什麼關係
女性夏天腳涼怎麼回事 夏季手腳發涼背後真實原因解析
空腹喝涼開水對身體好嗎?
冬暖已故夏微涼夏暖 冬暖已故夏微涼書包網
溼氣多特別傷身體 夏季防溼祛溼要儘早做
夏季和涼皮更配哦!涼皮怎麼做?
涼爽又舒適的五分褲穿搭 非正式場合的首要選擇