高中學生站着吃飯 站着吃飯的利與弊
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據悉,這所高中食堂一個板凳都沒有,在食堂吃飯的學生全部都要站着,學校稱這樣是爲了讓學生們能夠快速的吃完午飯,儘快的投入學習。學校要提升升學率,確實是無可厚非的,但是這種剝奪孩子們吃飯的時間實在有些說不過去,這些高中生都是在長身體的年紀,用這樣不正確的方法吃飯,對孩子的健康也是一種摧殘。
所以,這篇文章一出立即引起了大家的反響,紛紛譴責學校這樣的做法是不人道的。這種做法太極端了,難道省出的那一點吃飯的時間就能提升學習的成績嗎?而更多的人是爲這些孩子們的健康擔憂,我們從古至今認爲吃飯就是要細嚼慢嚥,這樣纔有利於養護我們的胃腸,如果狼吞虎嚥的吃飯,會傷害我們的胃腸。所以,吃飯的時候還是坐着吃更合適,因爲細嚼慢嚥是需要一定的時間的,而站着吃飯只能是狼吞虎嚥的吃法。當然,在一些特殊的時期或者特殊的場合,也可以實施站着吃飯,但是站着吃飯絕對不是長久之計,有條件的一定要坐下慢慢吃。
雖然大家都知道站着吃飯不好,但站着吃飯具體有哪些危害?一起來了解下。
1、吃飯過快,營養物質吸收率低。我們吃飯不僅僅是爲了填飽肚子,而是要從食物中攝取營養成分來維持我們的各種生命運動,如果吃飯太快了,會導致食物並沒有完全的被咀嚼,裏面的營養沒有完全的被釋放出來,那麼進入胃腸之後,這些營養就吸收不到,長時間下去,會對健康有害。
2、容易發胖。人在進食的時候,大腦會接受進食的信號,到了一定的時間後,大腦就會發出吃飽的信號,可是站着吃飯會導致在同一個時間內進食的量更大,因此,長時間站着吃飯容易發胖。
3、更容易患上慢性病。因爲主食都是一些碳水化合物,進食過快會導致這些食物快速被吸收後升高血糖,增加了胰島的負擔,長此下去可能會導致中年以後發生糖尿病。
4、容易出現胃下垂。尤其是對一些身材比較瘦弱的人來講,站着吃飯會增加胃下垂的風險。
當然站着吃飯也有一定的好處:
1、節省吃飯的時間。
2、研究發現人類的高血壓與長時間坐姿有很大的關係,所以站着吃飯對預防高血壓有積極的意義。(實習編譯:李堃 審校:廖露)
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