肥胖和7種皮膚病有密切關係 趕緊減肥！

受訪專家：清華大學附屬北京清華長庚醫院皮膚科主任醫師 趙 邑

16歲的林同學屬於超重一族，身高168釐米的他，體重足有160斤。最近他發現大腿內側有紅色丘疹，腋下也有一條條白色的紋路，他緊張地來到醫院，醫生說是肥胖惹的禍。北京清華長庚醫院皮膚科主任醫師趙邑告訴記者，肥胖可能引起或加重很多皮膚病。他總結了7種：

1.假性黑色棘皮病。假性黑色棘皮病是肥胖青少年多發病。肥胖導致血糖代謝障礙，胰島素過多，引起皮膚增生。該病有頸部、腋下、腹股溝等處皮膚黑色素沉着，並伴有棕黑色天鵝絨樣斑塊，摸起來有顆粒感。它一般不用治療，減肥即可緩解。

2.膨脹紋。青少年迅速增肥、長高可能會導致腰腹部、臀部和手臂、大腿內側等處出現膨脹紋。由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過皮膚延長速度，導致皮膚表面產生條狀裂紋，數月至半年左右，紋路將慢慢淡化變白，但難以完全消除。

3.皮膚念珠菌病。念珠菌易在溫暖潮溼的環境中生長。肥胖者的乳房下部、腋下與腹股溝的皮膚皺褶處，接觸、重疊和磨損較多，易出汗浸漬且不透風，使念珠菌繁殖生長。念珠菌感染主要表現爲紅色丘疹、皰疹，患者會感覺微癢或疼痛。可外用抗真菌藥物達克寧或酮康唑軟膏治療，1~2週會轉好，但一定要治療徹底，否則會反覆發作。

4.股癬。股癬是因悶熱潮溼、不透氣造成真菌感染的疾病，是長在大腿內側、腹股溝、臀部等處的小片紅斑、丘疹、水皰，部分會有脫屑，並逐漸擴展蔓延。男性多汗者及長期坐位工作者易患病。其治療也是外用抗真菌藥物，並保持患處乾燥透氣。

5.毛囊炎。由於肥胖症患者皮脂腺分泌過多，因此毛囊炎發病率也較高，成人發生於多毛的部位，兒童則好發於頭部。該病初期表現爲一個硬結，有局部紅、腫及壓痛感，然後逐漸演變成丘疹性膿皰，丘疹中央出現黃白色膿栓，丘疹軟化破潰排出膿汁，乾燥結痂後，炎症會減輕或痊癒，一般不留瘢痕。

6.蜂窩性組織炎。蜂窩性組織炎多半爲細菌感染引起，初期會出現局部紅、腫、熱、痛症狀，如果持續惡化，可能產生髮燒、全身無力等全身性症狀。初期患者可口服抗生素加以治療，情況嚴重時，需及時到皮膚科就診。

7.銀屑病。銀屑病俗稱牛皮癬，臨牀表現爲紅斑、鱗屑，一旦發病，常反覆發作、難以治癒。但該病與肥胖有一定關聯，超重者減肥可在某種程度上控制病情。趙邑曾接診過一位40多歲的銀屑病患者，該患者此前用了很多藥治療效果都不好，接診時見患者身高170釐米，重180多斤，建議他除原有藥物治療外堅持減肥，半年後患者減重50斤，病情也明顯好轉了。

趙邑建議患有上述皮膚病的肥胖者合理減重，只要解決了肥胖的問題，大部分肥胖導致或加重的皮膚病都能緩解。肥胖者生活中還應保持局部清潔，隨身帶手帕擦汗；皮膚皺褶或常摩擦處可塗些痱子粉；不穿過緊衣褲，選擇透氣吸汗的衣物。

胖了不健康 胖子減肥要點

一：減脂是很簡單的事情

但爲什麼世界上還有這麼多的胖人？因爲他們不去運動，不去鍛鍊，給了計劃卻不去執行。計劃有很多種，每一種都能讓你瘦下來，但如果你不堅持，那就沒用。我私教期間給很多人定過計劃，我有時候會逼着我的會員在跑步機上待夠一個半小時，後來她們去投訴我，說我虐待她們，別人的計劃都是一些器械加瑜伽和操課，我卻帶着她們在這玩跑步機，但是做那種強度低下的瑜伽和健身操對減脂來說是沒多大效果的。到最後你只會變成一個柔軟的胖子。強調一遍，一定要堅持！

二：對減脂來說，飲食至關重要

業內有行話，3分練，7分吃，可見飲食的重要性。飲食上一定要低油低鹽，晚飯的碳水要控制，我每週會給你安排一次放縱日，你可以吃你想吃的東西，但是量一定要控制。像海底撈，麻辣燙啥的，咱少吃甚至不吃。那不是啥好東西，酒的問題，減脂期間少喝甚至不喝。

實在懶的學營養，減脂期飲食就記住兩點：

1.飲食低油低鹽。2.晚餐少吃主食。

三：減脂成功後一定要堅持運動

減脂成功後飲食要慢慢恢復到以前的狀態，並且儘量健康飲食，如果你減脂成功後，不運動了，又恢復暴飲暴食。你離第三次，第四次，第N次減脂也就不遠了，此恨綿綿無絕期。咱不幹這傻事。