爲何出現糖尿病 多吃6種水果改善
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根據調查發現,我國的糖尿病患者已經超過一個億,大家都知道糖尿病很可怕,但是你們知道糖尿病發生的原因嗎,如果得了糖尿病,有很多食物都不能吃,你知道有哪些嗎,重要的當然是預防糖尿病了。
糖尿病的原因
1、遺傳:很多人的爸爸媽媽或者爺爺奶奶如果有人得了糖尿病,那麼你得糖尿病的機率就比其他人高很多,但多半遺傳也需要外界因素的干擾,比如說病毒感染,缺乏運動或吃的過多引起的肥胖等。需要多加註意比其他人。
2、肥胖:肥胖可以說是得糖尿病很常見的原因了,在日常生活中,可能因爲吃的食物太多,或者都是油炸,高脂肪食品,再加上不經常鍛鍊身體,運動,吃完飯就坐着,躺着,很容易造成食物的堆積,不消化,造成肥胖。
3、精神方面:在生活中,如果經常情緒激動,精神緊張,長期處於壓抑狀態,會使身體裏的應激激素分泌增加,而應激激素起到對抗人體血糖的作用,而治療糖尿病會打胰島素治療,它對胰島素也起到對抗作用,導致血糖增高,引起糖尿病。
4、病毒感染:某些I型糖尿病患者,是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病後發病的。
糖尿病能吃的水果
蘋果
蘋果酸酸甜甜,雖含有糖分卻不會被人體快速吸收,因而能降低血糖,特別是餐後血糖,糖尿病患者可以放心地吃蘋果。
石榴的味道偏甘、酸、澀,有生津止渴、殺蟲的功效,適合糖尿病患者食用,特別是煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者。
梨
梨有清熱、生津、潤肺的功效,咽喉痛上火的人羣都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。
柚子
用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分,既能降低血糖,又能保護心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。
獼猴桃
獼猴桃從中醫的角度講,具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效,適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者,有黃疸的更爲適合。
酸甜可口的李子,具有清肝熱、生津利尿的功效,虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。
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