喝醋能軟化血管嗎? 專家闢謠
本文已影響4.44K人
本文已影響4.44K人
食醋的主要成分是醋酸,作爲調味料合理攝入能開胃、消食。但攝入的醋酸不會溶解血液中的物質,沒有實驗證明喝醋能起到降低血脂和軟化血管的作用。相反,直接喝醋可能對口腔、食道和腸胃造成損害
民間和網絡上長期流傳着喝醋能軟化血管的說法,認爲動脈硬化斑塊是鈣化的問題,而醋酸可以溶解血管中的鈣質,從而達到軟化血管的目的。
喝醋真能軟化血管嗎?
食醋的主要成分是醋酸,作爲調味料合理攝入適量食醋能夠起到開胃、消食等作用。但攝入的醋酸不會溶解血液中的物質,沒有實驗證明喝醋能起到降低血脂和軟化血管的作用。
首都醫科大學附屬北京安貞醫院教授洪昭光介紹,動脈硬化斑塊最主要的問題並不是鈣化。動脈硬化斑塊分爲硬斑塊和軟斑塊,鈣化的硬斑塊並不危險,而主要成分爲脂肪的軟斑塊很容易破裂,造成血管堵塞。另外,喝下的醋也不會溶解血液中的脂肪。醋酸在小腸中就會被鹼性消化液中和,能夠吸收進血液的醋酸非常有限,而且很快就會被血液的穩定系統清理掉,故而醋酸不會改變血液的酸鹼度,也不能軟化血管。
直接喝醋不僅沒有益處,相反會帶來一些危害。專家認爲,由於醋酸具有一定的腐蝕性,喝醋時與醋接觸到的口腔、食道和腸胃都會受到刺激。胃潰瘍患者空腹喝醋會刺激嬌嫩的胃黏膜,腐蝕潰瘍,造成劇烈的疼痛。
事實上,食醋有助於軟化血管、降血脂的說法並非空穴來風,而是起源於10多年前一些動物實驗和流行病學調查,但這些研究本身非常初步,後續也沒有更可靠的實驗結果予以證實。
動脈粥樣硬化在40歲以上的人羣中發病率高達六成,儘管不能通過喝醋來軟化血管,但可以通過戒菸限酒、均衡營養、加強運動、平衡心態來改善和控制病情。
對於市面上各種打着健康飲品旗號的醋飲料,專家提醒:這些產品宣稱的功效都缺乏證據支撐,即使具有宣傳描述的營養成分,以每日的攝入量來看,其功效也微乎其微。此外,消化道潰瘍患者等不宜食醋的人羣應該儘量避免飲用。
儘管不建議直接飲用,但醋作爲一種調味料合理攝入對健康有益。口味偏鹹的人可以使用食醋代替鹽和醬油等調味品,有利於降低罹患高血壓等心腦血管疾病的風險。此外,食醋會增加飽腹感,對減肥和控制血糖都有益處,專家建議醋的每日攝入量不超過6毫升。
胃食管返流能吃醋嗎
男人血管硬化的危害有哪些 血管硬化該如何治療
軟化血管的食物有哪些 哪些食物能軟化血管
美容院稱"按摩臉會變小按摩胸卻能變大" 專家闢謠
喝醋真的能減肥嗎 怎麼喝效果最好
闢謠!朋友圈中的十大謠言 你“中招”了嗎
魚刺卡喉嚨怎麼辦?喝醋可以軟化魚刺嗎(生活誤區)
綠茶過期了還能喝嗎 看看專家怎麼說
喝醋能解酒嗎:喝醋不能解酒的原因(醋的作用有哪些)
食用醋泡黑豆能治高血壓嗎
飯後喝茶水能減肥嗎管用嗎
下載交管手機APP就能只交罰款免扣分?蘭州交警官微闢謠
謝娜闢謠是什麼情況 闢謠說了什麼
冬天喝酒能禦寒嗎 來聽專家講解答案吧
喝茶太多容易貧血嗎?貧血了還能喝茶嗎
8種清血管食物 常吃軟化血管不堵塞一輩子遠離腦梗
費啓鳴方闢謠與何炅的謠言,真是傳謠一張嘴,闢謠跑斷腿
2032年世界末日是假的,專家闢謠2032世界末日是虛假報導
夏天能喝鴿子湯嗎?營養專家來回答!
草莓吃多了對身體有什麼影響 專家闢謠吃草莓會得出血熱
喝醋可以降血脂嗎 高血脂疾病的常見誤區
跳拉丁舞致性早熟是謠言 各界專家闢謠!真正導致性早熟的是這些
吃什麼食物能夠淨化血管
喝什麼血管好 常喝一碗湯血管幹淨不堵塞
通血管方法 用這物泡水喝不怕血管堵住
高血壓能多喝水嗎
飯前喝醋降血糖的方法
【圖】軟化血管的食物有哪些 常吃這幾種食物預防心血管疾病
老年人吃什麼蔬菜軟化血管呢
地震雲是真的嗎?氣象專家闢謠:地震和雲之間沒有聯繫
什麼是血管硬化 血管硬化的危害
闢謠!吃完方便麪30天才能消化:真相是這樣
喝茶能淡化雀斑嗎