爲什麼有的人喝牛奶會拉肚子 乳糖不耐受你知道嗎
本文已影響5.15K人
本文已影響5.15K人
有些人喝純牛奶會拉肚子,很多人都想不明白是爲什麼。小編就是這樣的例子,以前喝牛奶都沒事,現在一喝就腹瀉。那麼喝牛奶就拉肚子的原因是什麼呢?要如何改善這個情況?
喝牛奶腹瀉的原因一般有兩種,最常見的是乳糖不耐受,第二就是對牛奶過敏。
一、乳糖不耐受
乳糖是奶類的主要糖分,不可被直接吸收,必須經人體內乳糖酶水解爲葡萄糖和半乳糖才能被吸收。但部分人羣由於乳糖酶分泌少,不能分解乳糖,這部分乳糖進入腸道後,在腸道細菌的作用下發酵和分解,會產生大量氣體和有機酸,刺激腸道黏膜,導致腹脹、腸鳴、腹痛甚至腹瀉,這就是乳糖不耐受。
乳糖不耐受的類型
先天性乳糖酶缺乏:出生時體內就沒有乳糖酶,飲用母乳、牛奶都會導致腹瀉,停止餵養乳類或以米湯類食物代替,腹瀉則消失。這種情況很少見,可能與遺傳有關。
繼發性乳糖酶缺乏:會發生在某些疾病之後,例如感染性疾病、營養不良等,也可能會因爲藥物作用,使得小腸黏膜受損,從而導致乳糖酶生成障礙。
成人型乳糖酶缺乏:絕大多數乳糖不耐受者屬於此類。出生時體內乳糖酶並不缺乏,長到一定年齡,纔開始出現乳糖酶活性的逐漸下降或消失,並導致乳糖不耐受。
二、牛奶過敏
如果在喝了幾次牛奶後,出現嘔吐、腹痛、腹瀉,大便稀,有時還帶血,有時還出現溼疹、蕁麻疹、哮喘等症狀,就需要懷疑是牛奶過敏了。
這主要是由於孩子腸道的通透性高,牛奶中的蛋白質透過腸黏膜上皮,使黏膜下的免疫細胞發生過敏,再次喝牛奶時,致敏的細胞就會發生過敏反應。
如何改善喝牛奶腹瀉
如果是由於乳糖不耐受的原因:
1、可以根據自己的實際情況,分多次進食牛奶,每次的量限制在自己能夠接受的範圍。適應後,可逐漸增加量,次數減少。這樣會逐漸消除乳糖不耐受的症狀。
2、可以選擇無乳糖或含乳糖低的配方奶粉,酸奶也是可以。酸奶在發酵過程中,牛奶中20%~30%的乳糖被分解,蛋白質和脂肪也會被分解,利於消化吸收。因此,乳糖不耐受者可以更好地飲用酸奶。
如果是牛奶過敏:
1、改喝氨基酸奶或深度、適度水解蛋白奶等。
2、試用脫敏療法。牛奶先燒開煮透,使其中的蛋白質充分變性,最初每天只喝10毫升,如無不良反應,連喝三天後增加到每天15毫升;如果仍無不良反應,再喝三天後增加到20毫升。
椰奶會乳糖不耐受嗎 椰奶會拉肚子嗎
喝了牛奶後拉肚子怎麼回事
寶寶拉肚子期間能喝奶粉嗎 這些知識寶媽需要知道
喝牛奶拉肚子:體內缺少一種消化牛奶的黴
老人喝不喝牛奶差別真的很大嗎 喝牛奶有什麼好處
最近喝牛奶拉肚子的原因
喝牛奶拉肚子是怎麼回事 或是“乳糖不耐”惹的禍
沒開封的牛奶過期五天還能喝嗎,不能喝(容易拉肚子)
一喝牛奶就拉肚子是什麼原因 主要有2個
喝牛奶好嗎 喝牛奶要注意什麼
喝冰的牛奶會拉肚子嗎 喝冰的牛奶會不會拉肚子
牛奶過期一天還能喝嗎,最好不要喝(體質弱喝了拉肚子)
爲什麼有的人喝牛奶會腹瀉?
喝涼牛奶拉肚子怎麼回事
早上喝牛奶拉肚子是怎麼回事呢
喝牛奶拉肚子咋回事
經常喝牛奶拉肚子咋辦
牛奶喝多了拉肚子是怎麼回事
拉肚子能否喝牛奶呢?
孕婦喝鮮牛奶拉肚子怎麼辦
如何防止喝純牛奶後拉肚子
你並不會喝牛奶 喝牛奶的誤區
喝了鮮牛奶拉肚子怎麼回事
喝牛奶的4個常識你都知道麼
喝牛奶拉肚子怎麼解決呢
喝牛奶一直拉肚子怎麼回事
喝壞牛奶拉肚子怎麼辦呢
牛奶喝多了會怎麼樣,消化不良(缺鈣、腹痛、拉肚子)
喝紅茶拉肚子是怎麼回事?爲什麼有人一喝紅茶就拉肚子
喝純牛奶拉肚子怎麼回事呢
乳糖不耐受奶粉食用中的注意事項有哪些
如何避免喝冷牛奶拉肚子
喝孕婦牛奶拉肚子怎麼回事