春節聚餐多 要注意預防哪些慢性病呢
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大年初四,小編在這先給大家拜個晚年了。那麼春節有很多聚餐,基本到每一家親戚拜年一次,就要吃一頓,那麼春節要預防哪些哪些慢性病呢?
隨着春節的到來,很多人的生活節奏和飲食習慣發生改變,大魚大肉、推杯換盞,熬夜打牌、聊天和看電視,成了很多人的家常便飯,那麼就容易出現下面這些慢性病:
高血壓
如果有長期患高血壓的病人,遇到春季裏的寒流時,血管突然收縮,會使腦血管壁壓力驟然增高,容易造成血管破裂而引起腦溢血。
爲了防止腦溢血的發生,高血壓病人春節應注意生活起居的規律性,防止能引起一般性血壓升高的各種因素,避免情緒激動,過度勞累;應戒菸,少飲酒,少吃富含動物脂肪的食物,多食清淡易於消化的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。應按時服用降壓藥,切勿擅自停藥。
糖尿病
春節期間有些糖尿病患者失去自控能力,隨便的大吃大喝。情緒是是糖尿病的主要誘發因素之一,研究結果表明,95%以上糖尿病患者,直接誘發的因素是因爲精神過度緊張、惱怒、焦慮、抑鬱所致。春節期間這些不利因素有可能一下湊齊,導致糖尿病加重。所以,春節期間糖尿病患者需要把好“吃”關。
慢性阻塞性肺病
春節期間,氣溫急劇變化時,慢阻肺患者會明顯增多。主要表現爲咳嗽、咳痰,以清晨爲重,痰黏稠不易咳出。在感染或受寒後,病情迅速加劇,痰量增多,黏稠度增加或呈黃色膿性痰。慢阻肺患者最忌急性加重,而急性加重常與着涼、感冒有關。因此,患者要適量增加衣服,減少外出。
肝炎肝硬化
肝炎患者如果過於疲勞,容易導致肝功異常,病情加重;肝硬化患者如果過食大量高蛋白飲食,容易誘發肝昏迷;如果食入過硬、過熱食物又會引起上消化道出血。因此肝病患者春節期間要嚴把勞累和飲食關。
冠心病
寒冷的氣象因素是心絞痛、心肌梗塞及冠心病導致猝死的重要誘因。春節冬季寒冷刺激,可造成血管反射性收縮,引起血壓升高,導致交感神經興奮,心跳加快,心肌耗氧量增加。全身血管包括冠狀動脈發生收縮或阻塞,使心肌缺血缺氧,導致心絞痛或猝死。
冠心病人在春季,尤其早春,做好保暖最重要。不過早、過多減少衣服,根據“春捂秋凍”的民諺,要穿得暖和一些。早睡早起,到戶外作力所能及的鍛鍊,如散步、做操、打拳等,在室外要注意保暖,防止受涼。(來源新華社)
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