脾胃寒溼容易拉肚子 脾胃寒溼怎麼調理
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脾胃寒溼的症狀表現
脾胃寒溼顧名思義,就是寒溼侵犯脾胃,困阻脾陽,影響脾陽溫馴功能。體內寒溼臨牀表現爲脘腹隱痛,喜溫喜按,如果有脾胃虛寒的患者,還會表現爲小便清長,舌苔發白,怕冷,面色暗淡,大便稀,容易拉肚子,喜歡吃熱的食物等情況。
脾胃寒溼怎麼調理
1、積極樂觀的情緒。生活態度積極樂觀,心胸曠達,這樣一方面可以避免因爲鬱結的情緒影響腸胃消化能力,另一方面愉悅的心情對於疾病的預防也有很大的幫助。
2、注意飲食。飲食宜清淡,多吃水果蔬菜,不吃寒性、生冷、辛辣刺激性和油炸食物。注意飲食營養均衡,一日三餐定時定量,可以適當食用健脾、補腎的食物。
3、適當的體育鍛煉。適當的體育鍛煉可以改善人體器官的功能,促進腸胃消化,提高腸胃對營養物質吸收利用的效率,改善腸胃功能。
4、身體按摩。通過對一些影響脾胃功能的身體部位進行按摩,可以有效地改善脾胃功能,如腹部按摩和腳趾按摩,不過要注意按摩的方法和力度。
5、服用一些藥物。調理脾胃一般都通過中醫的手段,服用具有健脾、暖胃功效的中藥,一般以湯劑爲主,服用中藥一定要遵循中醫的指導,切忌私自配藥。
6、藥膳調理。食療是通過飲食治療脾胃疾病的一種有效方法,一般是通過合理搭配食物,從而增強食物的補益作用,藥膳雖然是食物,但一定要有專業人士的指導,切勿胡亂搭配。
脾胃寒溼吃什麼好
1、板栗燉母雞
原料:板栗500克,柴母雞1只(農村散養)約1000克重,料酒3匙,姜3片,水1500毫升,鹽適量。
製法:先將母雞宰殺,去毛,剖腹去腸、內雜,剪去爪尖,洗淨,切成塊待用。再將板栗洗淨,切口,放入開水鍋中煮2分鐘,口裂體漲爲宜,剝去皮殼。最後在鍋內裝入雞塊、栗子、薑片、料酒、水煮開,改用溫火燉2小時,雞肉爛後加食鹽適量即可。
功效:母雞肉與栗子合用,助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無力者均可食用,療效顯着。
2、桂圓松子仁湯
原料:桂圓40克,松子仁20克,白糖適量。
製法:將桂圓去殼後洗淨,松子仁洗淨,兩者共入鍋中,加水適量,用中火燒開,改用溫火煮10分鐘,加白糖,過約10秒鐘關火即成。
功效:桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。兩者共食,更能起到養胃滋補的作用。
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