如何預防腦卒中?
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如何預防腦卒中?
儘管年齡、家族史等是腦卒中不可改變的危險因素,但只要我們積極控制可改變的危險因素,完全可以防止和推遲腦卒中的發生。
①創造家庭和睦的環境,讓病人在情緒上不過於緊張,思想上又高度重視。
②在醫生指導下積極治療高血壓、心臟病(尤其是房顫)、糖尿病、高脂血症等,並定期監測相關指標。
③警惕腦卒中的誘因:避免緊張、興奮、憂慮、腦力或體力過勞等因素,並注意氣候的劇變和生活習慣的改變等客觀環境的影響。
④養成合理的飲食習慣:提倡中老年人以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物爲主,副食品宜多樣化;在食量上不易過飽或過飢。由於腦卒中病人肢體功能不便,活動較少,常易便祕,故應適當食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜和水果。
⑤禁菸,每日飲少量紅葡萄酒對患者有益。⑥密切觀察和高度注意腦卒中的前兆症狀,及時到醫院診治。
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