睡眠方法不對可導致嚴重肥胖
本文已影響4.21K人
本文已影響4.21K人
文章指出,睡得太多或太少,都會對人的胖瘦產生重要影響。在北卡羅萊納州的威克森林大學,克里斯汀·海爾斯頓和他的同事對這一課題進行了深入的研究,他們分別對1100位非洲和拉美裔美國人進行了長達5年的監測。這兩組監測對象都具有較高的患有肥胖症的可能性。
在他們所監測的人羣中,40歲以下的目標羣體,如果他們睡眠每天不足5小時,那麼,他們的體重就會比那些每天睡眠在6—7小時的人們胖1.8千克以上。那些睡眠經常超過8小時的人羣,要比睡眠長度處於中等的人羣體重重。CAT掃描可以顯示出內臟脂肪的增長情況,它們一般都積聚在人的內部器官周圍,這類脂肪堆積對人類健康的威脅最大。
由上面的研究成果可見,人睡得太多,有可能就是你肥胖的“罪魁禍首”,但是,睡得太少,也不一定會起到瘦身的效果,有時,可能還會適得其反!適度睡眠,是保持健康和身材的關鍵。
惡補睡眠會不會導致失眠
睡眠不好如何調理 好睡眠也要找對方法
節食過度減肥 導致嚴重後果
多吃導致的肥胖有哪些減肥方法
不喝水也可能導致肥胖
嬰兒肥胖可導致溼疹
睡眠不足會胖嗎 睡眠不足對減肥的危害
嚴重駝背或可導致癱瘓 糾正駝背的4個方法
肥胖可導致女性不孕嗎
電腦可以導致肥胖,你知道嗎?
睡眠不足也會長胖 提高睡眠質量的方法
連續2天睡眠不足可引發肥胖 睡眠不足的危害
怎樣應對嬰兒睡眠不足引起的肥胖
溼氣重導致肥胖 刮痧可以去溼氣嗎
扁桃體炎可導致幼兒睡眠
幼兒睡眠不足對成人肥胖有哪些影響
睡眠對兒童肥胖有哪些影響
子宮內膜炎嚴重嗎 嚴重者可導致女性不孕
睡得少會導致肥胖嗎 睡眠不足易導致什麼
人胖精子弱 過度肥胖可能導致不孕不育!
如何應對肥胖導致的不孕
睡眠嚴重不足的10個信號
男人睡眠不足引發肥胖 睡眠不足哪些危害
晚上睡得早會胖嗎 早睡竟然會導致肥胖
睡眠不足是引起兒童肥胖的重要原因
長期睡眠不好可能導致男性不育
兒童睡眠不足對肥胖有哪些影響
睡眠不好怎麼辦 導致睡眠不好的原因
什麼原因導致肥胖 揭曉肥胖原因對症下藥減肥方法
溼氣重也會導致肥胖?食療祛溼的4個方法
嚴重乾眼病可能導致失明
嚴重失眠的治療方法
哪些進食方法容易導致肥胖