預防月經不調的五大原則
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月經不調的預防方法是女性們在生活中需要多關注的,大家都有必要多瞭解下預防月經不調的相關知識。下面,就讓專家們來爲大家介紹下,預防月經不調的方法到底有哪些。希望能夠幫助大家更多更好地瞭解預防月經不調的方法。
一、忌過食生冷:行經之時過食生冷飲食,容易損傷脾之陽氣,使氣血運行不暢。或因寒的收引,使血海不能按時滿盈,而致月經延期。這是日常預防月經不調的方法之一。
二、忌勞逸失度:婦女長時間地從事體力勞動,尤其是在經期,就會耗傷肌體正氣,或長時間從事繁重的腦力勞動,就會導致陰血暗耗,二者皆可使月經不調。如果過度安逸,就會使氣血運行不暢,體質逐漸減弱,也可發生月經不調。
三、忌房事不節:房事不節,腎中精血就會虧少,月經就會受到影響。若是在經期行房事,危害就更大了,輕者感染出血,嚴重者會因爲大出血而死亡。
四、忌情志抑鬱:情緒的變化對女人的月經來潮有着很大的影響。日常預防月經不調的方法是防止情志不遂、心情抑鬱、急躁易怒、恐慌易驚等。這是由於情緒抑鬱可使婦女血行不暢,衝任受阻,而致月經不調,尤其是經期的情緒變化,對月經的影響就更大了。
五、忌食刺激性食物:月經不調在中醫看來與血熱有關,而刺激性的食物有着助陽生火的作用,可使衝任不固,致使月經先期而下,這也是預防月經不調要注意的。
通過上述的介紹,大家對預防月經不調的方法都有所瞭解了嗎?上面的簡單介紹,希望給大家帶來幫助。在此,也祝願月經不調患者們能夠早日治療,早日康復。
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