走“獨木橋”對老人有哪些好處
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核心提示:我鄰居的一位老人,一不留心摔倒了,左大腿骨折。再次見到老人是幾個月以後,那天我下班回家,看見他像孩子似的在路牙石上走着。老人兩臂撐開,保持平衡,兩隻腳一前一後次第換行,走得穩穩當當。
我過去跟他搭話,老人笑眯眯地說,自己恢復得如此好,幸虧天天在家練習走獨木橋。
見我愕然的樣子,他老伴連忙告訴我,在老人剛能挪步時,就在家裏放了一根長長的木條,然後兩手撐着柺杖,在木條上練習行走,就這樣不久就扔掉了柺杖,現在更是健步如飛了。
走“獨木橋”的好處非常多:
第一,可以鍛鍊人的平衡能力,保持肢體的協調性;
第二,可以使人注意力高度集中,人的意念集中在一條線上甚至一個點上,這樣用心地走路纔有效果;
第三,這樣走路也增加了趣味性,兩條腿互相依賴、互相幫助,也加快了骨折恢復的速度。
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